男が求める”大人の恋愛”の全5要素

パートナーとして
結婚を懇願される女性は
99.9％”大人の恋愛”ができています！

逆に

・付き合ってるけど結婚できない
・心から分かり合えてる感覚がしない
・男選びのセンスがない
・いつも追いかける恋愛をしている

これらならお情け恋愛で、
いつかフェードアウトに陥るため


必ず食事が喉を通らなくなるほどの
絶望が待ち構えているでしょう。
実際、これまで相当数見てきました。

特に20代中盤からは歳をとるほど
”大人の恋愛”を学ばないと


若さというハンデも消え去るため
結婚もハードルが上がり、


他人を羨み羨みが嫉妬へと変わっていき
お局さんへと進化していくので

会社にいるような
ひねくれたお局さんになりたくない

心から幸せと言える
唯一無二の女性になりたいなら要チェックです！

大人の恋愛とは

まず大人の恋愛とは、
感情に振り回されるだけではなく、
彼との関係を成熟した視点で
築いていく恋愛を指します。

成熟した状態とは
一言でいうと『依存してない状態』です！
毎度のごとく言ってる『依存』がやはり天敵です！


若い時は外見だけで戦えますが
25歳あたりからは特に
男の思考能力も上がるため、


『彼との関わり方』ではなく
自分の魅力と安定を整えて
感情のままの言動や依存から脱却することが必須で


成熟した状態で
互いに尊重し合いながら
深い繋がりを目指すものなので
感情ブレブレ状態は1発アウトもザラです！！


まず成熟した大人の恋愛を
達成するために最優先事項として
自分自身のあり方を見直す必要があります！

コントロールできる一番身近なものが
自分ですからね！

【自分自身のあり方の見直し】

1. 感情をコントロールができるようになる

もう何度も言ってるこれです。
はっきりいいって感情のコントロールで
幸せになれるかは99％決まります！

それほど重要なことであり、
考え方、捉え方次第で改善は可能です！

ここでまず勘違いして欲しくないのが
感情のコントロールとは我慢して
冷静に対応することではなく


もやもやを自分で清算して
冷静な状態を作る力のことを指します！


冷静な状態を作れるため、
話し合いも建設的にできるようになり、
ちゃんとしたすり合わせができます！

例えばよくある悪手法が
相手が忙しくても責めるのではなく、
理解を示すそぶりを（表面を）見せてる。


でも実際の感情はブレブレで
不平不満を抱き続け


その瞬間は難を逃れても
必ず爆発するタイミングが訪れ
『あの時だって‼︎』と過去の我慢をぶちまけ
信頼を崩壊させていく。

この状態は
最も男が嫌いな状態とも言えます。

人は自分の鏡と言われるように
あなたがモヤモヤした自分との対話から
（よく見せようと見せかけで）回避して
自分と向き合ってない姿が


まさに『彼が向き合ってくれない』という
目に見えて相手に投影されているのです。

『我慢』を清算して
ぶつけず後にも引っ張らずに

でも冷静に意見や背景を言葉にできる女性こそ
大人な女性です！！

この感情のコントロールこそ
食事や睡眠と同レベルで重要視していくことが


実際に穏やかな関係性と居心地の良さ、
建設的な会話と深い信頼関係、


恋愛の基盤を担っていき
自分自身も心から笑った幸せを
作り上げることができます！

まずは
自分を知ることが最優先です！！

2. 自立が基本

自立とは相手に依存せず、
自分の人生を充実させながら恋愛を楽しむことです！

もう少し具体的にすると
『どうしたらいいかな？』と
答えを委ねたり、


彼に『寂しさを埋めてもらうため』
の恋愛ではなく
自と彼を高め合える『向上心』『挑戦心』が
セットの恋愛のことを指します！

彼がいなくてもめちゃくちゃ困るわけではないし
欲をかかなければ十分幸せ！
でも彼がいればもっと幸せである

重要なのは
『おんぶに抱っこ』ではないことです！

例えば
『温泉行きたい』はおんぶに抱っこであり、


『この前温泉行ってきてよかったから今度一緒行こ』
こそ自立してる女性のすることです！


違いは
『彼がいないと行動してないか』
（温泉行ってない）


すでに行動を起こした上での
発言かです！


行動してない場合の『温泉行きたい』は

→『（彼と一緒なら）温泉行きたい』
→『自分だけなら別に行かなくていい』
と行動で示しており、


言い換えるなら
自分を大切にしてない。です
（自分で温泉行ってないから）


→そうなるとそもそも
『温泉行きたい』も立て付けで
ただ構って欲しい。と
自立をアピールしてるのです。




『この前温泉行ってきてよかったから今度一緒行こ』は

→『自分が温泉好きだから一緒に行きたい』
→『自分だけでも全然いく』
と行動で示しているからこそ
自分を大切にいていることが伝わりますし


立て付けの理由でもなく
かまちょなわけでもないため
真に『素直な女性』として
魅力を際立たせているのです！！

このように感情的をコントロールした上での
建設的な自分の扱いこそ
自立に必要がことです！！

3.ブレない軸の持ち主（自分軸）

ブレない芯とは
自分軸があるかで他人軸との違いは


目標や目的が
”自分単体で成し得るものか”どうかです！

例えば『結婚したい』という目標は
自分の目標のため自分軸に見えますが


実際は『二人で作り上げていくもの』で
彼という”自分以外の変数”が
含まれているため
自分軸の目標ではありません！

僕が掲げている
『唯一無二の女性になろう』は
自分軸の目標です！（彼含まれてないから！）

結婚を目標にしてると
本来、二人で作り上げるものなのに
自分の（結婚という）目標のために


コントロール欲が出て（わがままで）期待し
一喜一憂という状態に至っていて
これこそまさに他人軸なのです！

他にも『復縁したい』とは
まさに他人軸なわけです。


こうやって上に書いた
期待や一喜一憂、わがままが
彼に伝わっているから別れているため、

目標や目的は
”自分単体”であること！
これが鉄則です‼︎

4、自己肯定感の高め方

まず99％の女性が
自己肯定感の認識を間違っています。

偽りの自己肯定感は
自己肯定感を高めているようで下げています。

先ほどの『他人軸』という観点から
解説しようと思います！

例えば
『スタイル良くしたい』
『自分磨きをする』

→これが『彼に褒められるため』
『愛されるため』のように
”自己完結”ではなく
『彼』が含まれている場合、


この偽りの自己肯定感は
彼が『褒めてくれる』『愛してくれる』
『振り向いてくれる』のような


思い通りの”結果”になった時だけ
自己肯定感が一瞬、高まります。


ですがこの状態は
褒めてもらう＝自己肯定感が高まる
→褒めてくれない＝自己肯定感が下がる

と彼に自己肯定の状態を委ねていて
自己肯定感を高めるためにやってるのに


実は自己肯定感が下がる。
という負のループに陥っているのです！

全て周りが思い通りに行くほど
現実甘くないですからね。


どう考えても自己肯定感が上がるか下がるかは
下がる方が確実です。

自己が自己を肯定することで
真の自己肯定感が身につき、

他者の肯定によって自己を肯定できる
この状態が偽りの自己肯定感です！

他にも彼にはいろんな趣味があるのに
自分はないんだ。

→そうやって劣等感を感じていたり、
自分にないものを嫉妬や妬みから

感情的になって行動に現れているのも
自己肯定感が下がる大きな要因です！

つまり自己肯定感にも
他者は介入してはいけないため


自他の境界線であったり、
比較しないのようなことも言われています！

真の自己肯定感は
自分の感情のコントロールをした上での
行動の積み重ねで高められるものです！

5、根拠のある自信

自信とは
『経験』を活かした成功体験からくるものです！

根拠のない虚像の自信も
時には必要なのですが
基本的に『経験の数』と『活かす力』によって
『自信』が生み出されます！

『自信がない』のは
『経験』の数を拒んでる
→チャレンジ精神や向上力のなさ

そして経験を活かす『再起力』の有無によって
変わっていきます。

再起力とは
簡単に言えば問題を解決する能力のことで

これらも全て
『感情のコントロール』ができないことで
前に進めていません！

例えば
・嫌われたくない
・失敗したくない

このような負の感情から
冷静に感情を操った上で
感情と別に建設的に行動していくことで
ようやく自信の1ピースにたどり着きます！

特に恋愛ほど
『感情』が複雑に絡み合うものはないからこそ

人間に水が必須なくらいに
感情のコントロールが唯一無二になる鍵であり、
絶対に避けては通れない道なのです‼︎

つまり、
感情のコントロールこそが
自信においてもファーストステップです‼︎

僕は大きくわけてこの5つが
『大人の恋愛』を成就させるために
必要だと断言しています！

他に細かな要素が

・期待をなくす
・客観視できるようになる
・疑いを消す
・自他の境界線を引く
・白黒思考の改善
・完璧主義をなくす
・長期的思考を持つ

などなど、
これでもごく一部で


数にありますが、
全てこの大きな5つ、

特に最重要となる
感情のコントロールをできるようになれば



ブレなくなり、自立し
自信もついて自己肯定感も高まり
→彼の唯一無二にもなれる
一石六鳥になるのです！

”自分自身のあり方”一つで
恋愛は180度面白いほど変わります！

自分のあり方を確立して

ブレずに関われる分悩まなくなくなったり、
表面的な寄り添いではなく
『深い寄り添い』ができることで

唯一無二へと爆発的に近づき、
選ぶ側となり”勝手に”
いい男に育てていきましょう！

自分の在り方に
120％の力を注ぎましょう！

対彼（ベクトルを彼）にすることは特にありません！
というか、したら絶対に振られます！



確実に。これまでも
そうやってうまく行っていないのです。

彼との関わり方については
すこーーーしだけ学べば良し程度で



正直、学ばずとも
自分の在り方さえしっかりしておけば
”考える余裕”を作れるため


自分で試行錯誤できて
90％以上のことは自然とうまく回っていきます！

強いていうなら気にするのは
ここら辺です！

【彼との関わり編】

コミュニケーションを大切にする
一緒に成長する姿勢になる
相手のプライバシー、自由を尊重する
（適切な距離感にする）

ですがこれらも
感情のコントロールをできるようにすることで
勝手にできるようになりますし、

逆に言えば
我慢や押し殺した状態で
彼との関わり方を学んでも

絶対に感情におどらされて
『またやってしまった…』と
後悔の道に進んでしまうので

必ず”自分の在り方”
特に感情のコントロールという要素に
120％の力を尽くして

大人の恋愛をすることで
唯一無二の女性へと進化していきましょう！！！

最後に

無理をしないこと＝無理をさせないこと
で居心地の良い関係性を作れます！

ここでいう『無理をする』とは
『頑張ること』ではなく

『毎日自分を褒めないと！』
『もっと感情を扱えるようにしないと！』と

自分に『〇〇すべき』と課す
縛りプレイをしないことです！

がんばらなかったら人として腐るし
魅力もゴミのように消え去りますから努力は大事

まずはこの無意識べきべき人間を
打ち消すことで彼に対する


『カップルは毎日連絡取るべき！』
のようなべきべき人間を卒業でき、

別にしなくても良いけど
できたら嬉しいのような感謝を心からできる
期待のないお願いをできるようになって

『重さ』も消え去って
勝手に唯一無二認定されていくものです！

何度も言いますが『自分の在り方』
特に感情のコントロールが全てです！！

在り方や感情のコントロールは全て
自分の脳内の思考回路である
『考え方』『捉え方』から構成されているため、


まず自分のセリフや行動に
『なぜこんなセリフを言うんだろう？』
『なぜこんな行動をとるのだろう？』
と”自分の考えを知る癖”をつけましょう！！

これも僕が
『些細なことに感謝しましょう！』
のように伝えると

『感謝しないと！』と
べきべき星人になり
さらに自分に無理をさせることになるので
あえてそういう具体例は言いません。

だからこそ
自分の在り方にフォーカスして
まずは自分を知り尽くしましょう‼︎

と今回は
基礎中の基礎についてでした！

では今回はこの辺で！！

これからも書く糧になりますし
どれだけ読んだか理解したかわかるので
いいねで反応をお待ちしてます！



※他のNoteにも
唯一無二の鍵をたくさん置いていますので
見漁ってください！

けいと/大人の恋愛【男性心理】｜note