最近読んでる栄養の本を参考にして、自分が食べている物のカロリーやタンパク質の量をチェックしています♪普段から沢山食べているわけでは無いのですが、意識をしてみるのは面白いですね。何に、どれくらいカロリーがあり、タンパク質が含まれるかを知っておく事は実はかなりのアドバンテージです♪