みなさん、こんにちは。 今日からnoteを始めようと思います、福島大学4年（行政政策学類・陸上競技部）の安部景太です。今後ともよろしくお願いします。 これまでの陸上人生をもとにした自己紹介や、これからについて、また試合結果や練習結果等を綴って投稿していきたいと思います。 なるべく陸上競技で統一していきたいと思っていますが、計画性のなさはピカイチなので、そこのところは多めに見ていただけたら嬉しいです！ noteを始めたキッカケさて、僕が今回このnoteを始めようと思ったキッカ
みなさんこんにちは！ 早速ですが今回は手短にまとめていきます！ 今、X(旧Twitter)で話題となっている？ものが大学駅伝ファンにとって楽しめそうなコンテンツだったので今回はそれを元にみなさんにクイズを行っていきたいと思います！ ○三大駅伝の成績だけで選手名を当てる今回Xで話題となっているのが、タイトルにもある通り「三大駅伝の成績だけで選手名を当てる」といったものです。 これをハッシュタグつきでポストし、そのコメント欄で正解を募るものとなっています。 例題としてが
みなさんこんばんは！ 2024年も残すところあと50日ほどとなりましたね！ 福島県はとてもとても寒くて凍えますが、みなさんは如何お過ごしでしょうか！🥶 体調管理に気をつけて、良い年末を迎えたいですね！🎍🐰⛩ さて、今回のタイトルにもありますが、 ''3分台'' と聞いてみなさんはなんの種目を思い浮かべますか？？ それはやっぱり、、、 1500mですよね！ 今回は僕が3分台を出した時の練習状況についてまとめてみたいと思います！ ○1500mの3分台とは1500
みなさん、こんにちは！！ 11月目前ですが暑いですね、、、？ 日本の気候はどうなってしまうんでしょうか、、、 ということで今回は、大会レポートをやっていきたいと思います。 と言いたいところなんですけど、、、 溜めに溜めまくってしまったので、年内にすべて書ききるのは厳しいと判断しました、笑 すみません、、、 まぁ、切りよく年度が替わるところまではお届けできたので、今シーズンのまとめといったところで行きましょう！！ 〇2024年度シーズン成績・4月(意外と走れてび
みなさんこんにちは、 10月も終盤ですね、あと2024年も2か月ほどしかありません。 年々早くなってませんか！？ といっても実際に、「年少者よりも年長者の方が主観的に記憶される年月の長さは短く感じられる」という現象があり、それを心理学的に説明しているのが「ジャネーの法則」と言われるものです。 例えば10歳にとっての1年は1/10という割合になりますが、50歳にとっての1年は1/50の割合になるということです。 この理論に基づくと、人生を80年としたときに体感では19歳
みなさん、こんにちは！ 今日も大会のレポートとして「新潟ハーフマラソン」の振り返りを行なっていきたいと思います！ 今から半年も前の大会になるので、記憶が薄らと消えかかっていますが、写真や記録などをみて思い出しながら綴っていこうと思います。 ↑前回「大会レポートNo.4『いわきサンシャインマラソン』」 ◯卒業旅行続きの3月今回まとめていく「新潟ハーフマラソン」は3月20日に開催されました。 大学の卒業式が3月25日にあったため3月は卒業前の旅行にいくということが続きまし
みなさん、こんにちは！ 今日は大会レポートになります。前回は溜めに溜めまくってしまった大会レポートの順番を変えて、「福島県選手権」のレポートとなってしまいましたが、時系列順に行くと、「大会レポートNo.3『国公立27大学駅伝大会』」の続きになります！ 大会の日付としては、2024年の2月25日となります。 つまり、 国公立27大学駅伝大会の次の日となります！！笑 まぁ初マラソンということもあったので、かなりきつめの日程でしたが楽しめればそれで良いという考えのもと頑張
みなさん、こんにちは！ 練習投稿でもなければ、大会のレポートでもない投稿です！久々です！ 今回は何を書こうと思ったのかと言うと、タイトルにもある通り「貧血」についてです！ 僕自身、これまでの競技人生の中で貧血に悩まされる場面が多くありました。そういった経験を振り返ってみたいなと思い書き始めました！ この夏の暑い中の走り込みの期間を経てきたと思うので、ぜひ、貧血に気をつけながらやってきたことを存分に発揮できるようにしてもらえれば幸いです！ ◎貧血になると僕は、大きく分
Sep.1(Sun)-7:00-23.85km 桧原湖距離走 23.85km 1'41'39''(4'16/km) Sep.2(Mon)-0km OFF Sep.3(Tue)-0km OFF Sep.4(Wed)-10:00-14.12km 60'jog 13.62km(4'24/km) c-down 0.5km(4'54/km) Sep.5(Thu)-10:41-10.56km 8.32kmEasy 32'31(3'55/km) 4'12-4'01-4'00-3'5
Aug.1(Thu)-0km OFF Aug.2(Fri)-7:50-25.32km AM 60'jog 13.62km(4'24/km) PM-18:10 w-up 2km(4'06/km) ･Intervals 600m*8(※1'46~48) r200m (65''19)①1'47''62 (74''76)②1'46''54 (75''60)③1'48''07 (72''28)④1'47''49 (70''58)⑤1'48''66 (71''42)⑥1'48''59
みなさんこんにちは！お久しぶりの練習メニュー以外の投稿となります！ 院生の授業が始まったことで、怠惰マンな僕は時間を有効に使うことができなくなってしまっていたため、なかなか時間に余裕を持つことができませんでした、笑 また、今回の投稿は大会レポートシリーズとなっているのですが、まだ投稿できていない大会が「いわきサンシャインマラソン」、「新潟ハーフマラソン」、「福島県中長距離記録会」、「県北地区春季記録会」、「2時間耐久ミニトレイル駅伝大会in南会津」、「ふくしまシティハーフ
July.1(Mon)-8:25-13.12km 60’jog 11.56km(5’11/km) 100mws*3 +1.26km(4’53/km) July.2(Tue)-16:30-10.94km w-up 1.89km(4’20/km) Cruise-Intervals 2000m*3 r400m (※6’35~6’40 r2’) ①6’36’’93(1’57’’16) ②6’38’’42(1’54’’86) ③6’35’’61(1’51’’19) →7200m:25
June.1(Sat)-11:10-9.9km w-up 1.90kmjog(4’13/km) ･Cruise-Intervals 2000m*3(※3’15/km) r400m(※2‘30） 6’28’’83(2’28’’31) 6’29’’87(2’34’’13) 6’29’’74(2’15’’69) c-down 0.80kmjog(5’39/km) June.2(Sun)-0km OFF June.3(Mon)-13:00-12.50km Easy-jog 12.
日付(曜日):練習開始時間-総距離 5月1日(水):5時13分-12.75km 60'jog 12.75km(4'42/km) 5月2日(木):10時-0km 実験被験者 バイク等々 5月3日(金):9時30分-8.50km バイト お客さんとランニング 8.5km(5'43/km) 5月4日(土):12時30分-14.30km w-up 2.18kmjog(3'41/km) 3000m+1000m*3 r1000m 9'32''94 (4'41''57) 3'05'
4月1日(月) 80'jog 17.15km(4'40/km) 4月2日(火)(中学生引っ張り) w-up 2.09kmjog(4'14/km) ○4000m w-run(女子) ※600m(4'30/km)-400m(3'15/km)×4set 3'51''55(2'33''17-78''38) 4'01''57(2'43''61-77''96) 4'08''48(2'46''59-81''89) 4'21''12(3'02''51-78''61) ○6000m w-r
皆さん、こんにちは！ 練習報告や大会結果の報告ばかりで、自分の伝えたいことを発信するつもりで始めたnoteがいつしか陸上日誌のようなものになってしまいました！ 今日は久しぶりに、自分の心のうちを語ってみたいなと思ったので、この投稿をしてみました。 さて、僕は、2024年3月25日に、福島大学人文社会学群行政政策学類を卒業し、その翌週の4月4日に福島大学の地域デザイン科学研究科、地域政策科学専攻に再度入学をしました！ 大学生活では「中山間地域の持続可能性について探る」と
