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スケートボード

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スケートボードに関する記事をまとめました。 読んでいただけるとすごい嬉しいです。
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#筋トレ

スケートスポットは自分で育てるもの!?(スケートボードを守るために)

今日もよろしくお願いします!!keishinです。 最近スケボーを出来ない、禁止の場所が増えてきていてスケーターとしても大変ですよね。 この記事は「最近スケボー始めたよ!」という方だったり、「スケボーをやる場所がない!」という方に、特に、読んで欲しい記事になっています。 ぜひスケボーに興味がない方にも、読みやすくしているので最後まで読んでいただけると嬉しいです。 日本でスケートパークがない!? まず日本と海外のスケボーパークの数についての結果です。 アメリカ 約3

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スケボーで重要な筋肉とは

今日もよろしくお願いします。keishinです。 今回はスケボーに重要な筋肉について調べたことを アウトプットがてら皆様にも伝えたいとおもいます。 目次・スケボーのパフォーマンスと筋肉の関係・必要な筋肉・スケボーだけでは筋肉はつかない? Ⅰ スケボーのパフォーマンスと筋肉の関係 まず、スケボーのパフォーマンスや調子には筋肉は大きく影響しています! 30代以上の方には筋トレはマストらしいです。もちのろん10代20代の スケーターにとっても筋トレは効果的!!!!!!

スケボートレーニング

今日もよろしくお願いします。keishinです。 今日はスケボートレーニングについてお話します。 スケボートレーニングおススメ方法は、、 前回にスケボーの為には体幹、下半身の筋トレが必要だといいましたよね それを今回は具体的に説明していきます。 まだ見ていない人は前々回の投稿をみてくださると嬉しいです。 体幹を鍛えるためのトレーニング ・レッグレイズ ・プランク 大殿筋、ハムストリングスを鍛えるためのトレーニング ・ヒップリスト ・スクワット ・ボックスジャ