QOL5
なんかタイトルかっこいい笑
普段からQOLのことは
全く考えずに過ごしてはいるが
上げれるものなら上げていきたい
強いていうなら、
ここ2,3年は朝ごはんはしっかり摂るようにしていて
それに加えて22時ごろには寝るようにしている
果たして、それでめちゃくちゃいい生活や
仕事が進むようになったかはわからない
しかし、悪くもない
ということで、
これをしたらQOLが上がるだろう
5個について考えたいと思う。
まず、なぜ上げたいかが大事だと思うが
個人的には
めちゃくちゃ仕事もできて会社の売り上げ上がって社会貢献してなんなら自分の給料も上がればいいなと。
もちろん、家族との時間を増やしたいというのが大前提ですが。
①髭剃りの時間短縮
→毎朝、シェーバーでしているがこれが5〜10分ほどかかる…朝のこの時間は大事なんですよね。
→いいシェーバーに変えるか、髭脱毛かな
②朝に掃除したい
→今は平日は奥さんに任せて、週末しかできない
→朝の時間を増やして、気持ちのいい部屋にした状態にしておくことで部屋がシンプルになったら余計なものを買わなくなる気がする
③通勤の時間を有効に
→これは今でもしているが、電車の中で読書やポットキャストを聴いて勉強している
→特に思いつかないが、もう少し効率よく、よりいい時間にできればと考えている
④ブルーライト保護メガネを買う
→すぐにできると思うが、最近はPC作業が多く目が疲れしばしばすることがあるのでこれは改善したい
⑤夜の時間を有効に
→帰ってお風呂入ってご飯食べてダラダラする
→このダラダラも大事だがプラスで勉強などの時間にしたい
→ダラダラ時間を30分タイマー設定
→残りは30分を読書や自分の勉強や趣味に費やしたい
という感じで、
本当は最初10個考えようとしたが疲れたので5個にしました笑