「ありのままを受け入れる」を悩んだことがある「あなた」に
たくさんのnoteそして、Blogの中から、こちらの記事を発見して頂き、
ありがとうございます。
「生き方美人Yogaインストラクター：あさだ けいこ」と申します。
私は、いったい何者☟はこちらから。
今朝、友人でもあり、セラピストの大先輩の里ちゃんが、私のnoteをフォローしてくれました。
彼女のnoteをたずねて、私の伝えたい気持ちが、そこに文章化されていて、おもわず、「これ」ってつぶやいていました。
詳細はこちらから♡
私にヨガをしたいと、お声をかけて下さるかたも、そう。
みんな、真面目で、比較的自分に対して、今の現状に対して、「向上したい！！」と、がんばっている。
そう、頑張ってしまっている人が多い様におもいます。
そこに、下す自己評価って、ちょっと「辛口」「もっとがんばらなくては」「私はまだまだできる」
カウンセリングでも、ヨガの時間を通しても、この「○○無ければ」と、自分が決めていることにまず気づく事！！
そう、ただ「気づくこと」
それが大切だと思っています。
里ちゃんの言葉をかりて・・・
思い込みを書き換えたり制限を外すことは、あくまで「プロセス」の一つ。…というか、「書き換える」とか「外す」というよりも、結果として「書き換わっている」「外れている」という方が近いかもしれません
自分の生きたい人生を自由に生きるために、 本当に必要なことって
一体なんなのか… ということなんですが、それは、「思い込みや制限がある私」を丸ごと受け止めてあげることであり、そんな私を安心させてあげることなんですね
そうはいっても、どうしても「自分の外側に答えを求めてしまう自分もいる。」「そもそも、それに気づけていない事もある・・・」
そこも、まるっと含めて、丸ごと受け止めてあげること
本当に大切な思いだなと、思いました。
私も、ぐらぐら、ふらふら、していました。
自分のことだけど、「人や環境、会社のせいにしたりね。」
でも、それを「手放さなくてはいけない！！」ではなくて・・・
そう感じてるんだねー「今、私」
そう、思える事が大切なんだ。
どうにかしなくちゃ！！と、頑張っている自分。
そう感じてるんだねー「今、私」
たった、それだけで違う。
ヨガでも、呼吸と連動した、「自分の今を知る」その時間こそが大切だし、それを、自分自身で、気づく事ができたら、きっと「あなたを取り巻く世界は優しくなる。」
優しい世界で生きていいんです。
我慢と根性のスポ根がお好きですか？
それは心から望んでいることですか？
さあ、今日も、優しい世界が待っている。
・吐きながら・・・「今、自分を認めよう」
・吸いながら・・・「今、あなたに安心しよう」
伝えたかったことは、これだった。
里ちゃん。本当にありがとう♡
ここまで、読んで頂きありがとうございます。
読んで頂いたあなたにだけ、こっそりプレゼントを
２，「お友達に追加」をクリックください。
公式Lineにご登録頂いたかた限定で、「生き方美人レッスン」お届けいたします。
◇通常の有料レッスンでお伝えしている事を、秘密でお伝え。
◇フランス生活の裏話のなかから、あなたの日常に役立つ事をお届けします。
編集後記：
トップの写真も、この写真も2017年タイ旅行の時のもの。
このあと、私は運命の出会いをして、今フランスの田舎で自分の好きな事をして暮らしている。
でもね、このときは、そうなるなんて、思ってなかった。
でも、この場所で言ったことは覚えてる。
「今、この場所にいる、私が幸せ、ありがとうございます。」
何かを願うというよりも、「その時の自分に豊かな気持ちをなげかけていた。」
そうしたら、想像よりも大きなプレゼントが手元に届いた。
今もまだ、大きなギフトを受け取り続けている毎日。
これは、私だけの特別ではなく、誰にでも起る、起きている「奇跡の毎日。」
あなたにも♡安心して、今日をお過ごしください。
Bon journée！！
いいなと思ったら応援しよう！
