「食べる時の意識」がメチャ重要‼

私達は毎日朝、起きてから
ずっと無意識に飲んだり
食べたりし続けてる。

大人になると好きな食べモノ
や飲みモノは習慣性でつい
摂ってるモノがとても多く、
90%はほぼ目の視覚刺激から
「○○が食べたい」とすぐに
思っちゃう。

食欲が刺激される

美味しいご馳走の絵や写真、
動画など、誰かが美味しそう
に食べる姿を目で見たら即、
お腹があまり実際には空いて
いなくても脳の食欲中枢が
刺激されて、ついまたもっと
食べたくなっちゃう。

無意識に人は食べるモノを
あまり考えずに毎日選んで、
それがいつの間にか当たり
前の日々の習慣になってる。

食事として栄養を摂り込む
以外に「楽しみ」としての
食べモノは、身近にメチャ
溢れてる。

偽の食欲

例えばチョコレート・アイス
クリーム等の甘いモノやスナッ
ク菓子等のお菓子類は、カロ
リーだけ高く栄養価が低い
「ジャンク(＝ゴミ)フード」と
呼ばれていて、ハンバーガー
やフライドポテト、ピザ等
カタカナ食って、なぜか無性に
食べたくなっちゃう、よね？

ジャンクフード以外にも、
あらゆるお酒類・ジュース等、
小麦粉製品に含まれるグルテン・
チーズなどの乳製品・お肉類や
ソーセージやベーコン等の肉の
加工品類は、あなたの腸と脳が
すぐに美味しく感じてしまう
快感・幸せ感を刺激される
嗜好品で栄養の偏りが半端ナイ。

グルテンは中毒性&依存性がある

これらの「楽しみ」用の飲食物は
脳と腸が快楽を強くすぐに得られ
るから、もっとまた欲する様な
執着しやすいテイストに作られて
いるから、人間の私達が食べると
また、次をもっと繰り返し食べた
くなる様に巧妙に仕組まれ、作ら
れている。

続けて毎日食べてると、こういう
食べモノは腸内環境の悪玉菌が
どんどん増えるので、異常増殖
下悪玉菌達がもっと増える様に、
「エサをもっとまたよこせ!」と
腸から脳からあなたに指令を出し
続けるので、依存性・習慣性の
強い食べモノでとても危険。

腸と脳が依存しやすい味に巧みに
加工されてる嗜好品は、ある意味
「楽しみ食」で快感・幸せ感を
ダイレクトに強〜く感じられて、
その快感・快楽が病みつきになる。

様々な糖類

コカインやヘロインなどの麻薬と
全く同じ回路のこの脳の、快楽
システムは依存&中毒になる性質
があるので、嗜好品は一度摂ると
もっともっとまた食べたくなる
無限ループに簡単に陥る。

食品業界は利益だけがメイのの
目的で、沢山継続的に売れれば
イイので、ジャンク食等の嗜好
品を連続して食べる消費者の
健康被害は一切お構いナシ。

人間の味覚や脳の依存性・中毒に
なりやすい味を研究し尽くして、
中毒&依存してまたもっと購買
してもらう様に、ありとあらゆる
工夫して高いＣＭを作り、視覚
刺激で人の味覚を刺激し続けて
快楽に弱い人間はすぐハマる。

スイーツ中毒

いつも新商品であなたを虜にし、
もっと売れる様にドンドン毎年
作られていて、その中に含まれる
カラダの毒となるケミカルな成分
も含めて、消費者に売られ続け、
知らぬ間にカラダに溜まった毒
や老廃物は、大病の元をもカラダ
に溜め続けると言う、悲しい負の
ループが続く。

嗜好品や「楽しみ食」を毎日の様に
摂りたくて、栄養のあるご飯や食事
を減らすDIETは、太りやすいし
痩せにくい。

ご飯は太るとDIETの敵だと思い
込んで食べるのを酷く恐れる
ダイエッターが多いけど、痩せた
いけど、大好物の甘いお菓子類は
なかなか止められない人は、腸と
脳がもう中毒&依存状態になって
ると言う、認識がメチャ甘い！＞＜

ジャンクフード

カラダだけでなく日々の食事の
偏りで栄養不足と、歪んだDIETの
思い込みで、多くの現代人は
知らぬ間にココロも病んでいく。

栄養やカロリーはある程度、健康
の為の知識としては必要だけど、
「○○フリーDIET」や「○○抜き
DIET」にこだわり過ぎて、無茶な
自己流DIETを頑張り過ぎない？

食べるモノに毎日あなたの制限や
ルールが多いと、毎日がもう
DIETのコトで頭がいっぱいで、
ストレスフル！

食べ過ぎ

誰かと食事を普通に楽しめなく
なったり、自分のDIETであなたの
日常を縛りつけたりして、普通に
食べる歓びや美味しさを味わう
幸せ感を忘れがちになる、迷える
ダイエッターはとても多い。

あれこれDIETをやり過ぎると、
頭(思考)で食べる癖がつくので
本来味わえるはずの味わう幸せ
や、食べる楽しみが消えちゃう。

食べてる時にスマホやTV等、食べ
モノ以外のコトが氣になっている
「ながら食い」や、痩せようとか
太らない様にとかDIETを考えてな
柄の食事をしてると、カラダとコ
コロ一体となって、目の前の食事を
味わってないからこそ、どんな
DIETをしたとしても、カラダが
ちゃんと整わず望み通りの自分
になかなかなれない。

脳の役割

栄養不足でも栄養過多でもNGだし、
ココロの中が落ち着いて穏やかな
食事タイムや、リラックスした
雰囲気でないと、毎日食べるコト
そのものを楽しめないよね。

食べる時に意識が「今、ココ」に
あらず、ココロもカラダも喜んで
楽しめていないと実は同じ様な
食べモノを摂っていても、カラダ
のちゃんと細胞の隅々まで届く
素晴らしい栄養にならない。

あなたは目の前に置かれた、食べ
モノ1つ1つに意識を向け、食べ
モノの味、香り、音、食感等に
意識を向けて食べてる？

食べる意識

食事を作った人やその生産者さん
へ意識を向け、感謝して「(命を)
頂きます」と言う「ありがとう‼」
の気持ちでいつも食べてる？

食べモノへのココロからの感謝の
気持ちは、あなたのカラダや
SPIRIT(魂)そのものへの感謝にも
繋がる最高のエネルギーなので、
それがあなた全体の栄養補給に
なるのだ。

食べモノはそもそもがエネルギー
体で波動(バイブレーション)を持ち、
太陽エネルギーを土、水などから
様々な有機体をミックスした結果、
変換されたモノ。

つまり全ての身の周りの食べモノ
は、私達の肉体を経由して全て
地球のエネルギー体と繋がって
いる。

何を食べるかも勿論大事だが、
あなたがそれを「どんな意識」
で食べているかが、実はメチャ
クチャ重要！！！

「痩せたいから」とか「太らな
い様に」とか、DIETばかりを
意識しながら食べずに、目の前
の食事に意識をフルに向ける
「マインドフルネス」状態が
とっても大切。

マインドフルネス

感謝の気持ちを忘れ、食べモノ
の命への意識が全く向かずに
無意識にただ習慣からとか、
時間だからと毎日、無自覚に
食べ続けてるとカラダやココ
ロへのイイ相乗効果が全く
生まれない。

エサを与えられて飼育されてる
動物園で、エサを与えられた
動物と同じ状態で、ただダラ
ダラいつも、つい食べてない？

カラダ、ココロ、食べる時の意識
で、あなたの中で食事の時に栄養
をミックスし、初めて真のエネル
ギーがあなたの中に良い状態で
摂り込まれる。

私達の肉体はそもそもエネルギー
体で、触れるしカラダは固く見え
るけど、実は目に見えないSPIRIT
(魂)が私達の実態で、その内在して
いる「光」みたいな存在が私達の
本質なんだよ、ね。

健康やDIETが完成するには、肉体や
栄養レベル以上に、ココロの状態と
意識の仕方が本当に大事なのだ。

食べる時の意識

「そんなバカな‼」と思うかもしれ
ないけど、これが真実なので私は
Noteで伝え続けるしかない。

信じてもらおうとか、分かってもら
おうとか私は一切思わず、私はただ
自分の為に真実をあなたに、真摯に
伝えたいだけ。

じゃ、今日はあなたは目の前の食べ
モノをどう食べるか？

意識のチョイスはいつもあなたの
自由だよ。

もしちょっとでもこの私のCRAZYな
メッセージが、あなたのココロに
響いたら、是非、今日から摂る
食事の時の意識の使い方を試しに
あなたのカラダで「人体実験」
みたいにトライしてみてね！

Feel great‼

信じた人だけが得られる、食事の
結果がメチャ面白いよ〜。(^^♪

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