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カラダの回復の実践(ココロ編)‼

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本
カラダの異常、痛みや苦痛を和らげるのに、 栄養やカラダの機能にばかり集中してると 治り切りません。 ココロのケアや考え方をちょっと変えようと 方向ん転換すると、ミラクルな変化が …
このマガジンは多くのカラダの痛みや 病などの不調をココロや意識を変え、 ビックリする程の変化や快調…
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運営しているクリエイター
Keiko Fry

#ストレス

あらゆる自分を受け入れちゃおう!^^(い)

自分のドコかを否定していたり、 自分のカラダを嫌っていると脳 にとって強いストレスになる。 自分に対するセルフイメージが ニュートラルやポジティブでな いと、ネガティブ感情がココロ に毎日毎日溜まり続けてしまう ので、脳はストレス発散したが っちゃう。 ココロの辛いストレス解消法が 美味しいモノを食べ過ぎたり お酒や甘いドリンク・エナジー ドリンクやカフェインをつい飲 み過ぎたりしてると、危険！！！ ドラッグ・ギャンブル・買い物・ ポルノ・ゲーム・スイーツなど、 何かの

Keiko Fry

100%自分を受け入れ一生幸せ‼(R)

さて、あなたに質問です！ Q)あなたは今、自分の全てを大好き？ ☟　　　☟　　　　 ①Yes！ ②No！ ③まぁまぁ… ☝　　　☝ 即答①なら、あなたはOK! 幸せな意識で今、生きられてるので 本当に素敵なコト。 良かった良かった! でも答えが②なら、ちょっと氣をつ けて、その理由や原因を早目に探る のをメチャお勧めする!!! ③のアンサーだと、きっと部分的に 自分の中でイヤなコト&モノがある と言うコトだろうから、コレもかな 注意が必要‼

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自己主張しないと暴飲暴食しやすいワケ㊶＞＜

あなたは自分の素直な気持ちや 本当の思いをいつも他者に、躊躇 しないで伝えてる？ 人の為につい我慢したり、自分を 後周しにしてしまって、率直に 思うコトを伝えないのは、日本人 にとても多い「察する文化」が 染みついてるから。 本当な言いたいコトがあるのに、 グッと抑えてつい我慢したり、 周りや他者に合わせ自分に無理 をしたりするのを、無意識にいつ も毎日続けていると、ココロが とても辛くなる。

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もうDIETで悩まないメンタルの極意‼㊱

DIETしてる人は少なからず、 カラダにもココロにも無理を 無意識に強いちゃってる。 太りたくない恐怖と不安に ココロが常に支配されていて、 食べない様に食欲をいつも 無理にコントロールしがち…。 本当は大好きな食べモノを つい我慢したり、厳しいマイ ルールで決めつけた量以上は 食べない様にしたりしてる。 頭でいつも食べるコトや食べ モノをコントロールしてると、 カラダの声を無視してしまい 食事中もストレスを感じるから、 脳内は強いストレスに長時間 晒され続けて辛〜い状

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2週間で2025年プランが即、決定!(^^♪

スリランカ3ヵ月、瞑想一人旅から 戻って、時差ボケ解消をしながら、 更年期症状の私のカラダを観察し 過ごしていた6月…。 穂高養生園をDAVIDと結婚を期に 卒業する時、当時一緒に働いた 養生園スタッフ達からの手作りの 「しおり」を、のんびりもう一度 読み返した。 一緒に働き暮らした、一人一人の 思いが積もったメッセージ集は、 卒業するスタッフに送る恒例の ギフトで、今も私の大切な宝物！ 過去の仲間達や友人達は今も、 それぞれのスキルでそれぞれの場で 活躍の場を広げてる

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一生太らない、ドカ食い癖脱却法‼

睡眠不足や働き過ぎ、ストレス が溜まりに溜まると、カラダも ココロもへっとへとに疲れて、 暴飲暴食しやすいのは誰もが 一度は経験がある、よね？ ココロの思う本当の気持ちと 使っている言葉、行動の3つが 一致していないと、20〜30代 までに過去に溜まり続けた、 ネガティブ感情をカラダが過食 や痛みとして、様々な症状を 出しがち。 腰痛・頭痛・肩こり・寝不足は、 痛みから逃れたい無意識の脳の 反応から、食べ過ぎを誘発しやすい。 イライラするとケーキやアイス等 甘いモノの

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