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カラダの回復の実践(ココロ編)‼

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本
カラダの異常、痛みや苦痛を和らげるのに、 栄養やカラダの機能にばかり集中してると 治り切りません。 ココロのケアや考え方をちょっと変えようと 方向ん転換すると、ミラクルな変化が …
このマガジンは多くのカラダの痛みや 病などの不調をココロや意識を変え、 ビックリする程の変化や快調…
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Keiko Fry

#ネガティブ

「マイ呪い」を解きハッピーに!(^^♪(せ)

幼少期からいつの間にか私達は 親・先生・友達など、周りと自 分を比べられて、自分も比べる 思考パターンを持って育つ。 思春期を経て大人へと成長して いくプロセスで、自分を他人の 違いや差を感じて、優越感をも ったり劣等感を持ったり、愛情 や無関心を持ったりする。 赤ちゃんの頃は自分と他人の区 別がなく、見えてる世界と相手 の世界は同一視されて「自他同 一」の世界観に生きてる。 赤ちゃんが寝がえりをうち、ハ イハイしてから立ち上がり、やっ と一人で歩ける頃になるとだんだ

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自分を嫌うコジらせDIET卒業‼^^(こ)

痩せたい人になかなか痩せら れないダイエッターがとても 多いのは、そもそもDIETする モチベーションがNG！！！ カラダのドコかを激しく嫌っ たり、否定したり、自分のコ トをダメだと思ったりしてる から、嫌いでダメな自分から 脱するために「痩せよう‼」と するDIETはほぼほぼ失敗に終 わる。

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古い記憶を癒しメチャハッピー‼(け)

子供頃、深いレベルでついた ココロの傷がそのままになっ てしまうと、大人になっても 身近な人間関係をコジらせる。 特に親に対するネガティブな 思い込みは、ちゃんと自分の 内側で癒されないと、あなたの 「インナーチャイルド」(心理 学用語で『内なる子供』)が、 スネた状態のまま！！ こんな思い込みで、何だか今 生きずらさを抱えてない？ ☟　　☟ ★どうせ誰も分かってくれない ★誰からも受け入れられない ★どうせ私は誰にも愛されない ★私はジャマな存在なんだ＞＜ ★私の気

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ココロが苦しむ思考癖を解く‼(^^♪(く)

今、生きていても日常で幸せを 感じられない人は、ココロの中 に大きな問題を抱えてるがカラ ダの外から見えない内側には、 なかなか氣づきにくい。 日本ではカラダのケアばかりが 心配&不安の種にされがちで、 ココロのケアは教育でも社会で もあまり重視されず、ココロを 育むコトやココロのサポートの 重要性にあまりフォーカスしな い社会システムが色濃く残る。 今では日本は自殺大国でメンタ ルを病む人がメチャクチャ多い のに、ウツ病などの精神疾患に はネガティブなイメージが沁み つ

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ネガティブな自分、捨てると楽!^^(か)

自分のカラダや外見・見た目に 何かネガティブなセルフイメー ジを抱いてない？ 脂肪のついたお腹やお尻、見た 目のドコかに氣に入らない部分 に、あなたはカラダへいつも不 平不満を感じてない？ カラダはあえて言葉を発しなく ても、あなた自身のネガティブ なセルフイメージ・意識を波動 レベルで微細な感覚をちゃんと 感じ取る。

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あらゆる自分を受け入れちゃおう!^^(い)

自分のドコかを否定していたり、 自分のカラダを嫌っていると脳 にとって強いストレスになる。 自分に対するセルフイメージが ニュートラルやポジティブでな いと、ネガティブ感情がココロ に毎日毎日溜まり続けてしまう ので、脳はストレス発散したが っちゃう。 ココロの辛いストレス解消法が 美味しいモノを食べ過ぎたり お酒や甘いドリンク・エナジー ドリンクやカフェインをつい飲 み過ぎたりしてると、危険！！！ ドラッグ・ギャンブル・買い物・ ポルノ・ゲーム・スイーツなど、 何かの

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「イイ人」を止め生きずらさ解消!^^(S)

皆、誰もが自分が「イイ人」で 人畜無害で他者から好かれたい 思いが強いので、自己主張する より周りや他者に氣を遣うのが 癖になって、生きずらさを感じ 続けるとだんだんメンタルを病 んでしまう。 日本人は「察する」文化が根深 くあるので、言葉でのコミュニ ケーションよりも、五感での感 覚のニュアンスを感じ取るのが とても特異な民族性。 だから誰かを嫌ったり、避けた りするブラックでネガティブな 自分は隠したり、マイナス思考 はナイモノだと蓋をしてしまい、 自分の本音や本心を

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「スキ‼」を増やせば超生きやすい‼㊺^^

さて、シンプルな質問ですッ！！！ ①自分の好きな部分を、ササッと思い つく限りいくつか上げてみて！ (紙に書き出してみると、具体的に視覚 化出来るのでイイ！) じゃぁ、それが出来上がったら次！！ ②今度は自分の嫌いな部分を、思いつく 限りサクッと上げてみて！ コレもサラサラ思うままにただ、紙に 書き出してみよう！！！ ハイ、お疲れ様〜。 さて、あなた①と②はどっちの方が多く 書けたかな？ ①好きな部分より②嫌いな部分が、かな り多い人は、ちょっとメチャ危ない！

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「マインドフル」なら太らない!!㊵

あなたが食事を食べてる時に 普段いつも思うコトは何？ 「美味しいな〜!」 「あぁ、幸せだな!」 「ありがたいな〜!」 「嬉しいなっ‼」と ハッピー気分で目の前のご飯を もし、あなたが毎日、食べていて 体型も体重も貴女にフィットして 心地良くて、DIETやカラダとココ ロの健康に悩んでないなら、全く 問題ナシ！ でも痩せたいから、とかDIET中 だから食べモノのカロリーをつい 氣にして食べる間もあれこれ考え ていたり、太るのはイヤだから アレは食べちゃダメと思い込み、

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肥満&病を作る、ネガティブ思考㊴‼＞＜

太りやすい人・すぐ体調を崩し やすい人には、そうなる思考が 脳内で無意識の癖になってる。 NGな考え方は、その人にとって は当たり前に脳内で、四六時中 繰り返されるパターンなので なかなか氣づけない。 ポッチャリ体型に年々なってる 人や、年中何かしら、カラダや ココロに不調を感じる人には 共通しているNG思考がある。 あなたは、こんなネガティブな 思考を持っていないか大丈夫？ ☟　　　☟ ★自己否定感 「私はダメ!」 「私なんていない方がイイ』 ★罪悪感 「私のせいだ

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「3大NG思い込み」が肥満&病を作る‼㊳＞＜

太りやすい人・すぐ体調を崩しやすい 人には無意識レベルで、脳内でいつも 使ってるネガティブ感情が、大きく 分けると3つだいたい共通してる。 体重や体型・食欲が不安定な人は これら3つのネガティブ感情を朝、 起きても寝ている間も、ずっと抱いた まま過ごしてるのに、その自分の 意識がいつも、SPIRIT(魂)を深く 傷つけてるのに氣づいてない。＞＜ カラダもココロもものすごくその ネガティブ感情でメチャ苦しんでる が、あなたは大丈夫かな？ ☟　　☟　　☟ ①無価値観 「私には

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ネガティブを手放し幸せへまっしぐら‼㊲(^^♪

「つまらない」とか「何か毎日が 楽しくない」とか、いつもの口癖 で不平不満を言葉に出していなく ても、脳内であなたが思ってるだ けで、実はその無意識の状態が イヤな現実をもっと引き寄せる。 自責の念が強い人、後悔や罪悪感が 強い人、「私の人生はNG!」と不幸 だと思ってると、ますます不幸の バイブレーション(波動)を使うので 現実にそれを実際、自ら引き寄せる。 ツイてないと思う人は、ツイてない 現実が起こるし「私はツイてる!」と 自分がラッキーだと思う人はラッキ ーな現実

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