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カラダの回復の実践(ココロ編)‼

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本
カラダの異常、痛みや苦痛を和らげるのに、 栄養やカラダの機能にばかり集中してると 治り切りません。 ココロのケアや考え方をちょっと変えようと 方向ん転換すると、ミラクルな変化が …
このマガジンは多くのカラダの痛みや 病などの不調をココロや意識を変え、 ビックリする程の変化や快調…
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Keiko Fry

モノを減らすと「人生質UP」の理由②!

モノが多い部屋は、自分が 意識していなくても、モノが 発するエネルギーの影響を カラダは受ける。 ゴチャゴチャした部屋では、 頭の中もゴチャゴチャになる。 引っ越しを数回繰り返すと、 使わないモノや不溶なモノを 整理するタイミングがあるので モノの処分をしやすいが、定住 する家がある人は、モノが自然 に溜まりやすい。 1つ買ったら古い1つを手放すと、 モノは増えないが「心配・不安」 で呼びのストックを増やす人は、 食べモノも衣類も増えやすい。 いつかまた欲しくなった時

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現実に一喜一憂しなくなる方法⑪‼^^

私達は生まれた時からずっと、 カラダの感覚を感じ続け、不快 な感覚を避け、快を求める性質 がある。 お腹が空いた、眠たい、寂しい、 つまらない、疲れた等、カラダの 不快な感覚はストレスに感じる ので、好きな食べモノ・お気に 入りのドリンク・睡眠・楽しませ てくれるTV・時間を埋めるスマホ・ 心地良いマッサージ・特異な運動 等、何かをカラダの外から与え、 快の感覚を求める。 カラダの感覚を通して、様々な 思考・感情を感じ続け、脳内には 無意識のデータベースにどんどん 溜まり

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DIET成功の道はまず「自己受容」‼

痩せようと必死にDIETをあなたが シャカリキに頑張ってる時、 自分と誰かのカラダをまず比べて 「私は太ってる」とか 「お尻のお肉がすごくイヤ！」とか 「○○の脂肪が許せない！」とか、 カラダに文句&愚痴を無意識に つい、言っちゃってない？ カラダに対するネガティブ感情や 自分への否定的なジャッジ思考を 常に脳内で続けながら、 あなたのココロが歓ばない意識で やるDIETは、いつもココロは辛く、 苦しくてとても、悲しんでる。 有意識ではきっと「○○までに 痩せてキレイ

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意識&感情のチョイスが幸せの基⑩‼^^

「イヤなコトを言われた」とか 心地良くない感情を持った時、 誰かや何かに「傷ついた」と 感じる時、世界で一番大切な 自我意識は、いつもたいてい 「犠牲者」のポジションで、 無意識に自分を守る思考を 選んでしまってる。 「私は悪くない!」＝「○○が悪い‼」、 「私が正しい!」＝「○○が間違って る‼」とか、あなたが思ってる限り、 カラダの外側世界(人・モノ・コト)に あなたの不幸&不機嫌の根本原因が あると無意識に、自我意識で思い 込んでる人が90%以上の現実…。 私達はイ

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無意識の思考が不調の原因‼(ﾟдﾟ)！

私達の脳は習慣が大好きで、日々 思考や感情、行動パターンを選び 朝起きて寝るまで、ほぼ意識せず に繰り返している。 思い込みが強い癖になると、無意識 の領域(潜在意識)はそのパターンから、 カラダに不調を起こす。 思い込みが強い私達の脳は、朝目覚め 起きるとすぐ、自分のカラダが昨日と 今日を勝手に連続して捉えてしまい、 昨日と同じ様にルーティンを始める。 脳が毎日繰り返す、思考の癖も同じ。 ほぼ昨日と同じパターンを今日も 明日も氣づけないと、一生繰り返し、 目の前現実

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学んだ体験が魂の経験コレクション‼

モノに執着がない私は、引っ越し をする度に不要なモノを捨てる。 自分のスピリチュアルなステージ が変わると、今の自分に合わない モノは不要になる。 古いモノ・穴が開いたモノ・友達 に会った時に恥ずかしい服・伸び たモノ・1年使っていないモノ等、 「いつかつかうかも…」と思って 溜めておくモノのほとんど、 「いつか」は来ない。 食器類や衣類、タオル類等も1つ ダメになったら、その時にまた 買えばイイ。 1つ買ったら、1つ捨てる。 クローゼットはハンガーの数を 増やさな

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「与える」=喜びになると一生幸せ③‼😀

私たちの世界は一つの「個」の 生命体が孤立して生きてるワケ じゃなく、自分と誰か&何かとの 「関係」の中で成り立っている。 そして多くは与えたり、与えられ たりして生命を維持している。 例えば、お花は甘い香りを放って まず、自分の香りを「与える」。 その香りに引き寄せられたミツバチ 等の虫をおびき寄せ、自分の花粉を 運んでもらい「与えられる」コトが 出来るのだ。 その花が香りを発する行いが、花の 命を次の世代につなぐ為の虫たちの 行動に繋がり、「与えて与えられる」 の

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YOGAと瞑想は似てるが違う⑥‼(^^♪

YOGAは動く瞑想とも呼ばれてて、 カラダの伸びや動きを観察して、 自然で心地よい呼吸を続けながら 心地良くリラックス状態を作る。 カラダを内側から観察するのは、 瞑想とも似ているパート。 瞑想は座って、自然な呼吸に意識を 向けて、ただその呼吸を観察する のが、ヴィパッサナー瞑想。 カラダの動きを一切止めると、脳内 の思考や感情・過去の記憶や思い出 や未来のコトなど、常にココロが あちこちに動き始めて、ココロの取り とめのない動く様子に氣づける。 イイ・悪いの判断や浮

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お酒を飲むリスク&危険、知ってる?!⑧

TVやドラマ、映画などで お酒をワイワイ楽しむ大人を 見たり、CMなどで美味しそう な顔して、ビールを飲むのを 見ていると、まるでそれが とても幸せな快感＆心地良い 快楽かの如く、見える。 一方で、お酒に飲まれてしまい グデングデンに酔っぱらってる 人を見たり、アルコール依存症 で苦しむ人を見ると、お酒も ドラッグと同じで依存＆中毒 しやすい危険なモノだとある 時期、分かる。 ブッダはお酒を厳しく弟子たちに 諫めたのは、お酒に酔って私達に 大脳が正常な判断＆思考力を 失う

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痩せようとしない方が痩せるワケ🥰

痩せようとDIETや運動を無理 して頑張ってると、なかなか 理想通りには結果が出ない。 それにはちゃんと理由があり、 「痩せよう！」と頑張ってDIET すればする程、無意識の脳は 「痩せてない」ポッチャリ体形 の自分を強く認識しちゃう。 今の脂肪が多いカラダの自分を 否定してるから、無意識が強く 意識している「痩せてない状態」 を作るような過食やドカ食いを 繰り返してしまい、そのまま ポッチャリ状態を引き起こす。 「痩せたい！」思う気持ちが強い 人は、今の自分のポッチャ

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甘いモノが与える心身へのNG影響⑨‼(^^♪

私たちのココロは、毎日摂る 食べモノ・飲みモノに強く 影響を受けていて、無意識に 食べてるモノに氣を配ると、 メンタルがとても安定する。 何も考えずにいつも習慣で 考えなく無意識的に食べモノ を選んでると、大人になると 好みのモノばかり、健康を 考えずに食べちゃう。 お砂糖タップリのスイーツ・ お菓子類・アイスクリーム・ ケーキ・チョコレートや 甘いドリンク類等、粉や液体 のお砂糖類は特に氣をつけた 方がイイ。 別名「白い麻薬」とも呼ばれる お砂糖は、人の脳が簡単に中毒

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2週間で2025年プランが即、決定!(^^♪

スリランカ3ヵ月、瞑想一人旅から 戻って、時差ボケ解消をしながら、 更年期症状の私のカラダを観察し 過ごしていた6月…。 穂高養生園をDAVIDと結婚を期に 卒業する時、当時一緒に働いた 養生園スタッフ達からの手作りの 「しおり」を、のんびりもう一度 読み返した。 一緒に働き暮らした、一人一人の 思いが積もったメッセージ集は、 卒業するスタッフに送る恒例の ギフトで、今も私の大切な宝物！ 過去の仲間達や友人達は今も、 それぞれのスキルでそれぞれの場で 活躍の場を広げてる

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「身口意」の一致が、ハッピー人生④‼^^

人間は大自然と共に、人間社会の 中で生きる存在で、毎日誰かとの 関わりの中で暮らしてる。 家族や友人、身近な人間関係で 悩む人の多くは、本当のココロ の想い・本心と発する言葉が一 致していないと起こりやすい。 大好きな人に嫌味を言ったりし て本心とは違うこ言葉を発した り、本音とウラハラな発言をし て思ってるコトを素直に伝えな かったり、本当は言いたいコト があるのに我慢したり、周りに 氣を遣ってしまい本音を隠して 伝えなかったりし続けるのは、 言葉と本心が一致してない状

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一生太らない、ドカ食い癖脱却法‼

睡眠不足や働き過ぎ、ストレス が溜まりに溜まると、カラダも ココロもへっとへとに疲れて、 暴飲暴食しやすいのは誰もが 一度は経験がある、よね？ ココロの思う本当の気持ちと 使っている言葉、行動の3つが 一致していないと、20〜30代 までに過去に溜まり続けた、 ネガティブ感情をカラダが過食 や痛みとして、様々な症状を 出しがち。 腰痛・頭痛・肩こり・寝不足は、 痛みから逃れたい無意識の脳の 反応から、食べ過ぎを誘発しやすい。 イライラするとケーキやアイス等 甘いモノの

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