緑茶パワーアップ୧( ⸝⸝ᵕᴗᵕ⸝⸝)୨

いらっしゃいませ٩(๑^ᗜ^๑)۶

昨日からちょっと疲れ気味だった私ですが、、

動きたがりなんで、、朝から、、

散歩にいきました！

本当に朝は気持ちいいです！

気分もすっきりして、、٩(๑^ᗜ^๑)۶

少し前になりますが、、

グルテンフリー生活をまだまだ

一応していて、米粉パンやさん

sol solさんのクラウドファスティングを

微力ですが、、応援させて頂き

パンを送って頂きましたので、、

食べました！

クロムの数値が落ち着きましたが、、少しだけ

あげよう！

わんシェアパン🍞

シェアしてฅ՞•ﻌ•՞ฅﾜﾝ

喜んで食べました(^^*)

ごちそうさまでした！

パスタも牡蠣がまだ食べれるうちに作り

食べて満足٩( •ᴗ•⋈)

--------ｷﾘﾄﾘ線--------

緑茶をここ数日飲んでますが、、

緑茶に入れて飲んでるものは、、

レモンです！

レモンを入れる事により、、

効果が違う‎|•'-'•)و✧

緑茶のカテキンにビタミンCの作用で通常の状態より

も約13倍もカテキンが吸収されるようになることが

研究結果に出てるということ( ;・∀・)

レモンを加えると80％のカテキンが残っているの

です。腸では吸収されにくいため、、

消化後はカテキンが20％も減ってしまいます。

レモン入れたら残るなら、、凄ない？

レモンにもクエン酸に含まれるいるため、

代謝アップや便通をよくする効果があるという

入れるよね(o-´ω｀-)ｳﾑｳﾑ

はちみつを入れたらまた更にパワーアップかな？

はちみつは喉の痛みを和らげる効果もあり

免疫力を高めるレモンのビタミンC、抗菌作用のある

緑茶のカテキンと、風邪をひきやすい季節によい！

はちみつは咳止めより効くとも言われている！

免疫力を高めて、、出来るだけ

病気やウィルスに勝つ身体にしていきたいです

寒暖差は本当に激しいですが、、

そろそろ温かい日が続きそうですね、、

体調管理をして元気にお過ごし下さい！

今日もお付き合い頂きありがとうございます

〜感謝〜