寝室のこだわり_(._.)_　

いらっしゃいませ^_^

今日もお弁当🍱

自分弁当もまた作りました！(^^)

買いに行くのも迷うし、、食べる時間がないので

簡単に済ますには1番楽ちん（╹◡╹）

今の時期は外食もほぼしてないです！

しても色々縛りがあって楽しくない(ﾟ⊿ﾟ)ﾂﾏﾝﾈ

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寝室のこだわり_(_^_)_

私は睡眠に対して意識を向けています！

その①  物を寝室に置かない

本棚や寝る前に必要なモノ以外は置かない
モノを置くと寝室の圧迫感を感じます

その② 壁にも何も貼らない！

見て気になるモノを見なくする為です！

その③ 寝具をシンプルな色に統一する！

ホテルのベットなどシンプルで落ち着いてるので
私も白に近い柄のないモノを選んでます！

その④ 部屋の香りを好きなモノにする

自分の落ち着ける匂いがやはり眠りにつきやすい

以上です！

睡眠のこだわりではなく寝室のこだわりでした！

寝具もちょっと高いモノを愛用

特にマットレスは高いもので寝ています！

まくらは『じぶんまくら』を愛用

メンテナンスにちょくちょく行きます！

若い頃と違い睡眠はほんとうに

食事より大切かもしれない( •́ - •̀)

睡眠不足はパフォーマンスは下がる⤵️

ウィルスにも勝てん

体の調子が悪くなるばかりです！

早く寝る意識を常に持っていますが、、

睡眠の質にもよるので、、

早く寝てもスッキリしない時もあります！

できるだけ、早めに食事を取り

お風呂に必ず入りゆっくり寝支度したいです

今日も長くなりましたがありがとうございました😊

今日の朝散歩＾＾

日差しが眩しい朝でした！

ーーー今日も感謝ーーー