【睡眠ログ】2024年1月16日（火）

おはようございます！
今朝も「朝散歩」楽しんできましたよ。

朝の「ご褒美」ですね。

ちょっぴり短めの「20分間」のお散歩でした。
お気に入りの革靴を履いて「ｶﾂﾝｯｶﾂﾝｯ」と靴音を楽しみながらトコトコお散歩しました。

「72点（やや低い）」

う〜ん…まだまだ「朝散歩」効果は出ていないですねぇ。（苦笑）
地道にコツコツと楽しんでいきますっ！
「ちいさな事からコツコツとっ！」

●メモ（備忘）
今日から「瞑想」を習慣化しますっ！