瞑想のススメ
今日は短く、おすすめの瞑想アプリ。
Meditopia
瞑想や深い睡眠を促すための音源が聞ける。色々ある中でもかなりおすすめ。単なる音楽とかではなくて、レッスンのような感じ。
心安らぐ声で、マインドフルネスになるよう促してくれる。瞑想試したい人は一度やってみると良いかと。
疲れた時に瞑想を取り入れてみると世界が変わって見えます。
今日は短く、おすすめの瞑想アプリ。
Meditopia
瞑想や深い睡眠を促すための音源が聞ける。色々ある中でもかなりおすすめ。単なる音楽とかではなくて、レッスンのような感じ。
心安らぐ声で、マインドフルネスになるよう促してくれる。瞑想試したい人は一度やってみると良いかと。
疲れた時に瞑想を取り入れてみると世界が変わって見えます。