ジャンプ能力特性の違いから選択するサッカー選手のトレーニング戦略

前回記事でCMJタイプとRJタイプの2つタイプのジャンプ能力を紹介しました。

この2種類のタイプのジャンプはそれぞれ異なる特性を持ち、要求される能力も異なります。
そのため仮にCMJタイプのジャンプで高い能力を示せたとしても、必ずしもRJタイプのジャンプでも高い能力を発揮できるとは限りません。

今回は選手のジャンプ能力の特性からトレーニングを選択する考え方に関して書いていきます。

■CMJタイプとRJタイプの選手 ~ジャンプ能力特性の違いで分類~

前回記事でも書いたように、CMJタイプとRJタイプのジャンプパフォーマンスはそれぞれ異なる能力を要求されます。

よりCMJが得意な選手をCMJタイプの選手、よりRJが得意な選手をRJタイプの選手と分類することで選手の力発揮の特性を評価できる可能性があります。

・よりCMJタイプが得意：CMJタイプの選手
・よりRJタイプが得意：RJタイプの選手

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