【自分が創った世界に生きている】

昨日
　自分の中に
　ジャッジがなければ
　ジャッジされる
　という概念はない
ということを書きました。
​
​
ジャッジされるのが怖い
ということは
自分自身が
ジャッジしているんです。
​
ジャッジする
という概念があるから
ジャッジされることが怖い
と感じるんです。
​
​
例えば
良い・悪い
正しい・間違っている
好き・嫌い
というジャッジ。
​
何を持って
良い・悪い
正しい・間違っている
好き・嫌い
と判断しているんでしょう？
​
その
良い・悪い
正しい・間違っている
好き・嫌い
の基準はなんでしょう？
​
​
その基準って
自分がそう思っているだけ
ですよね。
​
もちろん
社会的なルールや基準は
あります。
​
でも
そう言われて育ったから
とか
そう教育されてきたから
という
根拠のない基準であることが
多かったりします。

​
ジャッジするのが悪い
ということではありません。
​
そのジャッジの根拠って
なんでしょう？
​

​
赤ちゃんは
ジャッジする
という概念を持っていません。
​
基準がないからです。
​
あるとすれば
快・不快
です。
​
それすらも
後天的に得た感覚ですけどね。
​

​
​
わたしたちは
経験を積み重ねることで
蓄積されたデータから
基準を創っています。
​
過去のものなんですよ。
​
今のわたしが
それに従わなければならない
ということはないんです。
​
なんですけど、
いちいち毎回
思考して判断するのは
大変なので
過去のデータを基準にして
自動的に反応しているんです。
​
ただ
自動的に反応しているだけ
ですよ。

自分が創った世界に生きている
それだけです。​
​

​
これはね、
どの段階でその反応が起こるか
が分かれば
その自動反応をやめることが
できるかもしれません。
​
それでもやめられないなら、
めちゃめちゃ
メリットが大きいのかも。
​
やめない理由が分かれば
無理にやめる必要は
なくなります。
​
​
この辺りを深堀りして
自己理解が進んでいくと
生きづらさも
薄らぐと思います。
​
​

​
​
こうやって
毎日書いていますが
​
わたしが書いていることが
正しい
ということではないです。
​
わたしはこう解釈している
というだけです。
​
明日になったら
変わるかもしれません。
​
変わったら
変わったでいいんです。
​
それが流れですから。

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あなたは、どんなことを感じましたか？
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感じたことや気づいたことを、
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