【不安と仲良くする？】

昨日は
ストレスクリア心理学
5日間チャレンジ
3日目でした。

昨日のワークは、
「9分で不安を消す」ワーク

先日電子出版された森代表の
「たった９分で不安を消す方法」

のワークです。

安心安全のグループでするワークは、
本当にパワフルで。

いくつかのワークを進めて
自分の内側を見ていくんだけど、
自分一人でするのとは気づきの深さが全く違って。

不安とは何か
なぜ不安があるのか
不安が正しいってどういうこと？
不安をコントロールする方法って？

一つ一つ
正しく理解していくと、

自分が本当に大切にしていること
自分が本当に欲しいもの
がわかります。

わたしは、
ここのところ気づきが進んでいたからか、

大切にしていること
本当に欲しいもの
は
今までと同じなんですが、

その先の世界を見れた。
そしてそれを言語化できた。

更に気づきが進んだんだよね。

それを感覚に落とし込む

というところまでするので、
変化するしかないでしょ❣

大阪は、早朝から雷が鳴り続けていて。

目が覚めて眠れなくなった娘が、
珍しくわたしの布団にもぐり込んできた。

思いがけなく
昨日設定した感覚を
リアルに体感できたんだよね。

講座後は、一人お疲れさま会です（笑）

ビールを取りにキッチンに行ったら、
シンク周り、コンロ周りがピカピカに！
夫がきれいにしてくれていました (≧∀≦)

なかなかの現実創造♥

「９分で不安を消す方法」
気になる方は「不安」ってメッセージ送ってね😊
https://lin.ee/x6BD5jJ