初めまして！！

今晩は！初めまして！

体重最大115kgのおでぶちゃんでした。

気合いと根性で現在72kg！
ダイエット失敗回数200回以上
禁煙失敗回数200回以上
両方成功しました！

ダイエットは現在進行形ですが笑
禁煙・ダイエットを完了したコツと方法を
書いていきます(^^)
文章力無いですがご了承下さい🙇
いいね・コメント貰えると物凄く
モチベーション上がります！
よろしくお願い申し上げます！！

☆第一話　なりたい自分は何か？
まずはなりたい自分像を紙に書き出しました。
スラスラかけたのを今でも覚えてます！
僕の場合は1番最初に浮かんできたのが
『彼女が欲しい』
これがまず1番でしたね笑
次に健康になりたいとか痩せて痩せ方を売りたい
とか色々書きました。
ダイエットを始める前にダイエットが終わった自分が
どうなっているかを想像して書きます。
それがゴールになるんです
ダイエットは過程でしか無くなるんです
僕も今までのダイエットはとりあえず痩せよう
とか太りすぎたな〜っていう感じで
しっかりとした目標が無かったんですね
だから今回のダイエットは
彼女が出来るまで辞めない+年内で70kgを切る
この２つの目標を立てました。
彼女が出来ないのは太っているだけが原因でない
可能性があるのでもう一つ立てました。
このどちらかを成功させようと思って
日々ダイエットに励んでいます。
8月15日からダイエットと筋トレを始めました
8月15日86.2kg
10月26日で72.4kg
この期間で-13.8kgのダイエットに成功しました！

まずは痩せた時の自分を想像して
その後に目標を2つ立てる
これをやってみて下さい(^^)
それだけで継続のモチベーション変わりますよ！

では明日も書きますのでよろしくお願いします！
【次回予告】
☆コツコツが勝つコツ