春へと変わりゆく

けいです。
お別れと出会い。新たな日々が始まりまる春が近くなりました。

花粉症にお悩みの方、今年は鼻や目が大変だと思います。
できる限りの対策で乗り切りましょう。

天候が及ぼす影響を考える

朝日がのぼると共に目覚め、日が沈むとともに眠る。
そんな生活に憧れます。

天気は毎日変化します。
暑くなったり、寒くなったりと体に知らないうちに影響を与えています。
昔から、「雨降ると古傷が痛む」「寒くなると腰が痛い」
様々な症状が出るとされています。

気圧が自律神経にちょっかいをかけているんです。

気温、気圧、様々な要因が重なり
偏頭痛、関節痛、倦怠感を引き起こします。

ストレス過多な時代だからこそ

１５人に１人はストレス過多な時代です。
それ以上いそうです、、
冬の初めから春の初めにかけストレスは爆増します。
人間関係だけでなく、気温によっても負荷がかかります。
結果、不安に悩まされていきます。

気温が下がるとヒスタミン（炎症物質）が発生します。
自律神経が乱れるという仕組みです。

体温を保とう

身体の温度を36.5に保ちたいです。
免疫力が備わった体温になります。
体を温める薬食を取ったりお風呂に浸かるできることを行いましょう。

#毎日投稿
#ピラティス