筋トレファースト

「通勤」とかけまして、
「お義母さん、頑張った！」と解きます。
その心は、
おつとめ！
#お勤め
#お疲れ様姑さん
#おつはお疲れ様
#トメは姑
#ネットスラング

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久しぶりに自転車通勤です。

通勤用に使っていた車が車検切れのため、車屋さんに引き取ってもらったからです。
新しい車が来るのは2週間後になります。
なのでその間は自転車又は徒歩通勤になります。

通勤についてはそれでも全然構わないのですが、一番の問題はジム通いです。

いつも昼休みに車で3分ほどの距離にあるジムに行っていました。
自転車又は徒歩となるとそう簡単に往復することはできません。
自転車だと5，6分かかりそうです。
すると往復で10分以上必要となり、食事や歯磨きの時間を考慮すると筋トレの時間は今までよりも減らさないといけません。

昼休みは「筋トレファースト」なので筋トレ時間の確保が最重要課題です。
#最重要なんです

というわけで本日からしばらくは、職場から徒歩３分のダンベルしかないトレーニングルーム通いになります。
終業後にジムに行くという選択肢もあるとはいえ、そうなると今度はシューズやベルトの持ち運び問題が発生します。
シューズなどは自宅に持って帰ると荷物が増えるので、これまで車に乗せっぱなしでしたが、車のない今は職場のロッカーに置くことになります。
となるとどうしても昼休みしか時間がないのです。

そんなこんなで本日も昼休みに気持ちよく筋トレしました。

久しぶりのトレーニングルーム。
何となく初心に戻れた気がします。
でもダンベルはその時よりも重いものを持ってます。

大したことのない話を、さも大問題かのように書きました。

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※今日の筋トレ
下半身。久々のメニュー。
1 スクワット （ダンベル）
　 22×2 × 20　3セット
2 スタンディング・カーフ・レイズ （ダンベル）
　 22 × 30　3セット
3 ランジ（ダンベル）
　 10×2 × 10　3セット
4 ハムストリング・レイズ（プレート）
　   × 20　3セット
5 スクワット（シングル・ダンベル）
　 22 × 30　3セット

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・告知

11月29日（火）19時から
石川県津幡町の宿泊施設「倶利伽羅塾」で「倶利伽羅WEB寄席」を開催します。
zoomでも視聴可能です。

zoomURL（当日にアクセスしてください）
us02web.zoom.us/j/86169638612?… 
ミーティングID: 861 6963 8612 
パスコード: 188067 

よろしければお越しください。