笑いへの変換

嫌なことがあっても、それを引きずらず、楽しいエピソードに変換できるようになりたいです。

仕事で理不尽なクレーマーと対峙するのは、とっても嫌なことですし、イライラもするし、怒りの気持ちもあります。
でもできるだけそのエピソードを後で笑い話に変換できるようなメンタルを持ちたいです。

悪口や愚痴なんていくらでも出てきますが、そんなことを言っても、何も改善されず、前にも進まず、逆に自己嫌悪にすらなります。

だったら笑い飛ばそう。

こんな嫌な目にあった、でも最後はこうして自分を立て直した、と笑えるように持っていきたい。

もちろん反省すべきところは反省します。
対策もちゃんと考えます。

やっぱり楽しく生きていきたいものです。

とにかく笑えれば
最後に笑えれば

ウルフルズの名曲「笑えれば」が身に染みます。

笑いへの変換技能を高めます。

※今日の筋トレ
胸。2日間トレーニングできなかったのでホッとした気持ち。

1 ベンチ・プレス（ダンベル）
　20×2 × 20 3セット
2 ベンチ・プレス（ダンベル、インクライン）
　20×2 × 15 3セット
3 ベンチ・プレス（ダンベル、デクライン）
　20×2 × 15 3セット
4 フライ（ダンベル・、フラット･ベンチ）
　12×2 × 20 3セット
5 フライ（ダンベル、インクライン）
　12×2 × 15 3セット
6 クロス・ベンチ・プルオーバー （ダンベル）
　20 × 17 3セット
7 プッシュ・アップ
　× 10 3セット