女子レスリング川井姉妹を応援してます。
「応援」とかけまして、「うちでの小槌」と解きます。
その心は、ふれーふれー!
#プレープレー
#振れー振れー
ワクチンを打って2日目、早速筋トレしました。
注射を打たれた痕は筋肉痛になっていました。
でもほぼ毎日どこかが筋肉痛なので、いつもどおりの生活です。
筋トレも昨日は控えてみましたが、今日はいつもどおりのメニューで。
筋トレをして気分を上げて、オリンピックです。
今日と明日は、女子レスリングに注目です。
川井梨紗子・友香子姉妹は、我が町出身なのです。
応援しないわけにはいきません。
そして今日登場した、妹の友香子選手は見事に明日の決勝進出を決めました!
#メダル確定 !
明日は姉の梨紗子選手も出場します。
前回のリオ五輪での金メダリストです。
もう期待は高まるばかり。
目指せ姉妹で金メダル!
※今日の筋トレ
BIG3。エアコンのないトレーニング室なので汗が止まらない。
1 スクワット (ダンベル)
20×2 × 20 5セット
2 ベンチ・プレス(ダンベル)
20×2 × 20 5セット
3 ベントオーバー・ロー(ダンベル、片手)
20 × 20 5セット
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?