仕事納めの後は

「恒例」とかけまして、
「青アザ」と解きます。
その心は、あ、おなじみ　です。
#お馴染み
#青馴染
#関東の方言ですか ？

毎年恒例の職場の大掃除と仕事納め式でした。

明日から６連休となります。
家族サービスに費やします。

仕事もまあまあ残したままの年越しとなります。
それでも大掃除と仕事納め式の後は、定時まで何となく気もそぞろ。
フワフワした雰囲気になります。

一応（と言っちゃいけませんが）、業務には手を付けています。
でも、どことなく気が抜けたようになっていることは確かです。
毎年こんな感覚になります。

飲みに行くわけでもないのに。

今年はジムに寄って、筋トレ納め。

お昼にも行ったのですが、休みに入るとジムには行きにくくなります。
なので最後の日は、１日２回の筋トレと洒落込みます。
#洒落込むの使い方

明日からは暴飲暴食に気をつけます。

※今日の筋トレ
胸。昼休みだけだとちょっと物足りない。時間が足りない。
1 チェスト・プレス（マシン、座位）
　 59 × 15 1セット
　 68 × 10 1セット
　 77 × 10 2セット
2 フライ（マシン、座位）
　 32 × 15 3セット

※今日の筋トレ2
筋トレ納め！久々に有酸素も！
3 マシン・クランチ
50 × 15 3セット
4 リバース・クランチ
  × 20 3セット
5 サイド・ベント（ダンベル）
25 × 20 2セット
27 × 20 1セット
6 ツイスティング・クランチ（インクライン）
  × 10 3セット
7 ｸﾛｽｶﾝﾄﾘｰ・ｽｷｰ・ﾏｼﾝ
時間: 0:25