購入予定の本。

念願の

明日は、第三世代の認知行動療法のひとつであるアクセプタンス・コミットメントメント・セラピー(ACT)の本を購入する予定。

臨床心理系の本を読んでも、ちらっとしか書かれてなくて、でも最先端っぽい心理療法なのでとても気になる。

調べると「マインドフルネスから生まれた」みたいに書かれてるので、めちゃくちゃ気になる。

おっきい本屋に行こう。

そして、読んだらまたnoteしますね。

私の自己成長と、みなさんの心が少し軽くなることを信じて。

あー 楽しみ。

参考

特になし