セルフイメージを変えていくためのコツ

kdyです。

先日、セルフイメージは急激な変化を拒むという

といった内容の記事を書きました。

今回はセルフイメージを書き換えていくためのコツをお話しします。

頭の中でどんなに行動をしたいと思っていても

無意識の中にあるセルフイメージが

行動できない、目標達成ができない自分

というものであると、継続した行動をとる事は難しくなります。

世の中には沢山の行動の為に役立つ情報が存在しますが、

それを上手く扱えるかどうかは、セルフイメージが密接に関わってきます。

セルフイメージは、過去から今まで生きてきた時間の中で形成されます。

言い方を変えると、無意識の中でセルフイメージ通りに振る舞う習慣が出来上がっているという事です。

長年続けてきた習慣をいきなり変える事は難しいように、

行動できないというセルフイメージを変える事も、いきなり大きく変えようとしても上手くいきません。

なので、特に新しい行動を始める最初のうちは、読書を例にとると

1日1冊読むといった大きな結果よりも、

1日1回1行でも良いから本を読むといったような

行動がとれている自分という実績を積み重ねてく事が大切になります。

最初は実感を伴いにくいかもしれませんが、

大きな変化を拒む無意識のセルフイメージを変化させていくには

実はその位の変化量で始める事で、無意識に気づかれずに変化していく事ができます。

一度に大きく変容しようとせず、日々変化のための積み重ねを意識しながら行動してみてください。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

kdy