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私の健康作り

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本

私の筋トレやエクササイズについての投稿です。

運営しているクリエイター: kdm0312@自閉症子育て

アラフォー男性の体重のコントロール

私は米国に駐在していた頃、体重が80kgを超えた時期があり、健康診断でのLDLコレステロールも…

kdm0312@自閉症子育て

2年前

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ここ数日、毎日筋トレをしていて以前より負荷も強めにしていたせいか背中や太ももに筋肉痛があります😨
でも今までの経験上、こういう時にサボるともうやらなくなります💦

なので筋肉痛が酷くならない限りは筋トレを続けようと思います！

kdm0312@自閉症子育て

2年前

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今日は息子と約7km散歩して来ました🚶

私の足で11000歩に達しているのだから歩幅の差を考えると息子は20000歩位歩いたんじゃないかと推測します😱

それだけ歩いても息子はへっちゃらなので、スポーツは出来なくても体力だけはあるようです☺️

kdm0312@自閉症子育て

2年前

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