日記~陸上と卓球の親和性~2025/01/16

1月16日(木)…
木曜日ルーティーンな1日。
午前中は卓球2時間、
夕方は陸上教室のお仕事。

僕の考え方では
陸上競技×卓球というスポーツに
親和性を感じているところですが
そんなトレーニングをしてる人は
数少なく、事例がないことから
批判の声ある人も居るようです。

トライアスロンという競技は
水泳×自転車×マラソンの三刀流。
水泳、自転車のことを想えば、
卓球は体育館主催の卓球教室なので
指導付きで2時間、1回500円なので
かなり安い。且つ大事なところは
故障のリスクが低いんですね。

自分以外に相手が居るスポーツで
人との繋がりが生まれます。
地域社会に住む人との御縁が
新しく創造される訳ですから
その点もプラスに働きますね。

卓球による反射神経だったり、
基本姿勢がパワーポジションで
鍛えられる部分がたくさんあります。

9月に週2ペースでやり始めて
少しずつ負荷を増やしましたが
ランニングの疲労で膝が痛いとか
ハムストリングに疲労があっても
卓球はリハビリとしても使えます。
筋肉はゴムと同じく伸縮運動なので
上下に伸び縮みさせることが大事で
それもできる。
すると痛みが緩和されたり。
結構、良い感じですね。

アスリートにとって
モチベーションって大切で
なんでも自分に繋げるところ。
少しでも上手くなる!!向上する!!
これを実感できるものを1つ持つ。
陸上競技も卓球も。
ほんとは野球もしたいですが…
ゆるく楽しく、でも、しっかりと
野球の練習をやってくださる人と
まだ御縁がないので、それは今後。

いろんなスポーツをやって
なんでもできる人になれば
生涯スポーツとしての陸上に
生涯健康とチャレンジ精神養成に
これからも寄与していきたいですね。

想像力の限界が創造力ですから。
視野の狭い世界から飛び出して
想像力を豊かに、今後も頑張ります。

………陸上教室は
(スキップ100m+ランニング100m)×5本が
結構キツかったですね。

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コベカツ(KOBE◆TATSU)陸上競技部
https://k0beac0309.wixsite.com/kobekatsu
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チームの地域社会貢献サイト
https://k0beac0309.wixsite.com/members
※メンバーなら誰でも無料掲載可能

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※次の試合（予定）
1/26 六甲シティマラソン（10km）
2/9 神戸バレンタインラブラン（ハーフ）
2/23 姫路城マラソン（42,195km）
3/23 近畿マスターズ駅伝
3/29-30 なにわ淀川マラソン(親衛隊)

ミスター K.M.

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