日記~違う刺激~2024/08/10

8月10日(土)、本日の練習は…
摩耶山、青谷道~掬星台
登山ウォーク、ハイキング

基礎体力作りに登山。

前日の練習でスピードを出して筋肉痛。筋肉痛に筋肉痛を重ねるには、鍛えた筋肉とは別の刺激を入れてみる。やり過ぎると回復が間に合わないので、違う刺激を入れることを意識してみると、今回は登山という選択をしてみました。

ロングジョグをするには体力不足。しかし、動き続ける練習はしたい。。というワガママな領域。今の自分を受け入れて、怪我なく、それでも強くなれると思うトレーニングをする。来週、再来週には、ロングジョグができるようになりたいな。

摩耶山･掬星台から神戸を一望

※会いたい人、募集中⚠
（地域限定 : 神戸、大阪）
（その他の地域は交通費お願い🙏）

ミスター K.M.