日記~晴れ男でした~2024/11/27

11月27日(水)、本日は…
雨が降り注ぐ中でしたが
走り始めたら止んでくれた。

さすがの晴れ男。

ただ路面は濡れてる中なので
滑らないように丁寧な走り。

メニュー
準備体操、踏台昇降、ドリル、
メインは坂道ダッシュ×7本。

坂道200m×6本
坂道300m×1本

ほんとは午前中のうちに
ジョギングしたかったけど
サボってしまった自分が居る…

昼からお仕事があったのと
あれしなきゃ、これしなきゃ…
予定が増えれば、増えるほどに
脳ミソがパンクしてしまうので
できる限りシンプルにすること。

練習を継続するには、そこ大事。

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※次の試合（予定）
12/1 京都マスターズ記録会
種目:3000, 5000, 10000
12/8 小野ハーフマラソン
12/15 淀川寛平マラソン
12/22 宝塚マラソン（16km）

1/3 万博100日前記念企画
　 夢洲マラソン（10km）
1/26 六甲シティマラソン（10km）
2/9 神戸バレンタインラブラン（ハーフ）
2/23 姫路城マラソン（42,195km）
3/23 近畿マスターズ駅伝
3/29-30 なにわ淀川マラソン(親衛隊)

ミスター K.M.