日記~雨天は筋トレ~2024/10/29

10月29日(火)、本日は…
雨天のため、室内トレーニング

40秒間トレーニング+15秒休憩
以下
プランク
サイドプランク右
サイドプランク左
腹筋
背筋
腕立て伏せ
ランジスクワット
バービージャンプ
階段ダッシュ5階分

レスト5分間

上記5セット連チャン

何が一番キツイと感じたか。
バービージャンプかな。

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※次の試合（予定）
11/17 神戸マラソン（42,195km）
11/23 福知山マラソン（42,195km）
12/1 京都マスターズ記録会
種目:3000, 5000, 10000
12/8 小野ハーフマラソン
12/15 淀川寛平マラソン
12/22 宝塚マラソン（16km）
12/28 The Challenge Marathon（42,195km）

1/26 六甲シティマラソン
2/9 神戸バレンタインラブラン

ミスター K.M.