日記~クリスマス聖なる夜に~2024/12/25

12月25日(水)、本日は…
クリスマスの聖なる夜は
普通にチームメイトと鍛錬。

朝は病院に足を運んで
昼から事業計画書作成、
夜はチームメイトと鍛錬。

チームで練習する手前に
1周約1km+高低差約50mコース
連続24周回、24kmジョギング。

20km越えたあたりで
足腰がぐっと重くなったので
この辺りで今回は終わりました。

チームではﾐﾆﾊｰﾄﾞﾙドリル、
それから坂ダッシュ
坂200m×6本
坂300m×1本

全速力ダッシュ。

自分よりも速い選手がたくさん集まってくれている環境。100m10秒台の自己ベストを持つ大学生や、100m11秒台で走る女性スプリンター、中学生や、高校生、大学生、若手の社会人。それから中堅層にベテラン。みんなでトレーニング頑張ってます。自分よりも速い選手が居ると、燃えてきますね。自分で走るよりもMAX出力練習、切れ味とスマート&パワフル。しっかり磨いていきたいし、結果、強くなりたい。

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※次の試合（予定）
1/3 万博100日前記念企画
　 夢洲マラソン（10km）
1/26 六甲シティマラソン（10km）
2/9 神戸バレンタインラブラン（ハーフ）
2/23 姫路城マラソン（42,195km）
3/23 近畿マスターズ駅伝
3/29-30 なにわ淀川マラソン(親衛隊)

ミスター K.M.