ワクワクスイッチ®︎No,22 最大の敵は自分…
最大の敵は自分である！メンタル・タフネスを手に入れるために！
『小さな約束をきちんと守ること』
本当に思います…
自分の弱さにがっかりさせられる事が、こんなに勉強していてもあります（泣）
大きな目標から逆算して、今日やるべき小さな目標。＝小さな約束。
「小さなことを積み重ねることが、とんでもないところへ行くただ一つの道」 イチロー
とんでもない決断をした！だからこそ！！
小さな約束を守り続け、誰も見た事のない景色を見に行くぞーー！！
と誓った一文でした！！
📖児玉 圭司 著 １日１話 自分を強くする成功の教科書 より📖
人生で成功するためには精神力の強さ（＝メンタル・タフネス）が必要です。このメンタル•タフネスは素質や才能ではなく、練習によって身につけることができる技術です。強靭なメンタル•タフネスを得るためには、次の３つを意識して訓練する必要があります。
１ 自主性•自発性
２ 感情のコントロール
３ 強い責任感
１ 自主性•自発性を身につけるためには、普段から「自分で決めること」を意識しましょう。さまざまな小さな決断（ランチのメニューを決める）なども周りに同調するのではなく、自分の意思で決めるようにするのです。
２ 感情のコントロールについては、感情を感じている自分を外から観察する意識を持ってみてください。「どうしてこの人（＝自分）は怒っているのだろうか？」と分析してみるのです。
３ 強い責任感を持つためには、「小さな約束をきちんと守ること」を意識することが大切です。たとえば約束の時間に正確に到着することなども、責任感に大きな影響を与えます。
スポーツの世界でもビジネス・投資の世界でも、トップになる人のほとんどは、「最大の敵は自分である」と口を揃えて言います。
つまり自分自身を制してこそ、人生のさまざまな勝負に立ち向かうことができるのです。
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