毎日noteをやり始めたら、右肩が５０肩になった！

今年10月10日から、自分の「書くこと」に対するブロックに向き合い、挑戦を始めた。それからほぼ毎日、ポンコツでもいいから、とにかく毎日投稿をすることにした。

私の長所でもあり、短所でもあるのが、集中力。
書き出したら夢中になって、空き時間は全て「書く」時間になった。

しかも、日本語を使わない人々にも届けるために、11月5日（米国大統領選の日）には、英語のnoteも始めた。

毎日ずーっと考え、書き続ける生活を1ヶ月以上送った。
その後、予想外のことが起こった！

それは、ちょうど私の50代後半にかかる誕生日の週だった。
右肩が激しく痛み出し、動かなくなった！

88歳の母は「50肩だ！誰でもなる」と言った。

すぐに同世代の友人に聞いてみた。驚いたことに、全員が既になったことがある、と言った。コルティゾン注射や手術もあるけど、全員から「治るのに時間がかかるよ」と言われた。

どうせ時間がかかるなら、と思って、いつも通り自分流ヨガ・ストレッチをしていたけど、痛みは増すばかり。

2週間後、近所の整形外科医院を訪れた。レントゲンを撮って、治療方法の選択があると言われた。幸いその医院には、physiotherapist（理学療法士）さんがいたので、その方の指導を仰ぐことにした。

今、３回目。元々、身体の声を聞きたい人なので、noteの投稿やYouTubeで50肩について学びながら、physiotherapistから治療を受け、ストレッチを教えてもらう。

肩のトレーニングも、最初は腕ばかりでウェイトを持ち上げていて、肩から動かしていなかったと、やっと３回目で納得した。

痛いから、炎症しているから、動かさない方が良いように思っていたが、動かしたら、その分、動くようになっていく。

外の気温（寒さ）に、肩の動きは明らかに反応する。だから、着ている服も、首筋を冷やさないように気をつけなくてはいけない。

毎日投稿もあまり無理はしないようにしつつ、怠惰になっていかないようにするバランスが難しい。

少しづつ、自分自身と身体と対話し、理解しながら、立て直していく。

Image by Jukan Tateisi, Unsplash