美容おじさん ではないですが
あと2回出勤したら、事実上の退職です。
2ヶ月ほどの有休消化がありますが、会社に行く訳じゃないので。
さぁ！6年ぶり？に、また新たな暮らしが始まります。
これまでは「違う職場を探す」ということしか考えなかったんですが、
2021年！カズミチ革命です（笑）。
フリーーーランス！この生き方で生涯をまっとうしようと思います。
どうなることやら。
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生き方を変えるにあたって、身体を一度リセットしたい。
憂鬱と固定観念に耐えしのび、すっかり太ってしまった身体。
工場労働者の呪縛を払う「禊（みそぎ）」のような感覚で、
・三時間のジョギングで身体を追い込む
・ファスティングで体内をリセットする
この二つを実行します。
ジョギングは、いつもより長時間走るというシンプルな計画ですが、
ファスティングは生まれて初めてです。
ファスティングとは、簡単に言えば「断食」です。
美容にこだわる女性だけでなく、男性でも健康意識の高い方は行っているみたいですね。
断食と聞くと、修行僧が何日も何も食べずに行う修行みたいなイメージを持たれるかもしれません。しかし、そこまでの苦行ではないはず。
もう少し現代的で健康面・安全面を考慮しながら「健康目的」でおこなう体内のリフレッシュです。
僕は「３日間ファスティング」をおこないます。
準備期２日、断食３日、回復期２日といったスケジュールです。
準備期の段階から糖質をほとんど抜いてしまうような流れです。
その練習としてこの週末、晩飯以外は固形物を摂取しないで過ごしました。
ギー、MCTオイル、麹水。バターコーヒーにバターココア。
ファスティングに関するいろんな情報を頼りに、慎重に取り組む準備万端。
ギーは、インドを中心とした南アジアで古くから作られているバターオイル。これがどうやら、健康とファスティングに一役かってくれるらしい。
その辺には売ってないので、残っていた楽天ポイントを利用してネット購入。
MCTオイルは、スーパーにも売ってますがいい値段しますな。
庶民の味方で、なおかつ効能に期待が持てるのは麹水。
米麹を水に浸けて、麦茶感覚で作るお手軽さ。
ただこれ！身体に嬉しいことが、たくさんあるようで。
ギーを使ったバターコーヒー・バターココア。
サラダにMCTオイル。麹水。
さっそく摂取してます。
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とりあえず、ジョギング終わるまではちゃんと食べます。
一度、三時間ジョギングはやったことがおるんですが、それなりに身体の消耗が激しいですからね。
そのあとです。ファスティングは。
なんか美容にこだわる「健康おじさん」みたいですね。
Bluesとはかけ離れています（笑）。
でも身体は財産ですから。
酷使してきましたし、これからだってお世話になる大事な身体ですからね。
顔も頭もツルピカになっちゃいそう。
ファスティング体験記事書きますので、乞うご期待。