時には自分に優しく。

あれができなかった
あの時、失敗しちゃった
もっと、こうすれば良かった

たくさんの反省をして、いつもいつも自責にしてしまう。

こちらから、
できてましたよ
失敗じゃないですよ
あれで、良かったよ

と、どんなに評価を伝えても、自分に⭕️を出してあげられない。
そんなの辛いよね。苦しいよね。
と思うと、こちらも苦しい。

真面目で繊細だからこそ、誰かと比べてしまったり、できなかったところばかりに焦点があたってしまって、できたところに意識が向かない。

苦手なのに参加した自分
苦手なのに話をたくさんした自分
いつもより早めに行動できた自分
できなかったことに、ちゃんと向き合えてる自分
どんなに些細なことでもいい。
できていること、きっとあるはず。

できてるところがあれば、それで⭕️
今日の自分⭕️

いつもいつも自分を甘やかすのはダメだけど、
いつもいつも自分に厳しくしなくてもいい。

小さな⭕️をたくさん集めて、大きな⭕️を付けてあげてほしい。
今日の自分に小さな⭕️をつけてあげてください。