いくら自分を深く理解しても変わらない理由

先日、3ヶ月の言語化×時間の使い方サポートの
最終日でした。

受講後のご感想として

思考の整理が苦手だったけれど
納得するゴールが導き出せた

そして

ゴールに向かう行動と達成を経験し
「自分にもできる」と思えたことが一番の収穫

という嬉しいお言葉をいただきました！

また、

言語化しなければいけない理由がわかった

とも。

自分を知るワークなどはやってきたけれど

目に見える言葉として
しっかり掴めているか否か

そして

自分自身とガシッと繋がる言葉に
なっているか否か

その違いを感じていただけたようでした！

ありがとうございました！！

言語化コーチとして
これまで単発と継続と含めて
160名以上の方の言語化をお助けしてきましたが

改めて
自分自身を言語化することの重要性
を感じています。

「言語化」「自己理解」が

自分らしく生きるために重要なことだと
多くの人が知っている時代になりました。

自分についてを知るツールは
本もネットでも、調べればわんさか出てきます。

自分とはこういう人
自分の好きなことや得意なこと
自分の大切にしたい価値観
自分の強み
自分の本当の本音

などなど

漠然と頭の中にはあるけど
よくわからないままだったことが
言葉にして可視化できるようになると
すごくスッキリします。

このスッキリ感が私は好きで
自己理解にはまっていきました。

しかし、

スッキリしてきたけど
で、これからどうしたらいい？

えー、またわかんなくなってきたから
自己理解しなきゃ

こういう感覚に
度々陥りました。

自分を多角的に、いろんな深度で知ることは
達成したけれど

前に進んでいるようで
進んでいない

そう、
いつの間にか

自己理解や言語化がゴールになってしまって
本当の目的を忘れてしまっていたのです。

私の本当のゴールは、なんだっけ？？

私は

教員としても
母親としても

ありのままの自分でいられなかった。

いつも周りの目を気にし
自分の行動を制限していた。

「自分でいる」のではなく
「いい人でいよう」「ちゃんとした人でいよう」と
してしまっていた。

相手をだましているみたいでいやだったし
自分で自分を軽蔑していたことが悲しい。

だからこれからは

心にまっすぐ生きたい
他人軸に振り回されたくない
自分の人生の手綱は、自分で握っていきたい

自分のことを好きでいたい
自分のことを信頼していたい

そして、できるならば

今の延長線上にはない
もっと自分らしい人生に変えていきたい

そのために
自己理解をしていた！

そのための
言語化だった！

自己理解も言語化も
あくまでもツール

それを忘れてしまうと
本末転倒になるし

限りある人生の時間を
無為に使ってしまうことになるので

この

「なんのためにやってるの？」

という目的意識を
まずは言語化してしっかり押さえなくてはなりません。

そして、

言語化し自己理解を深めることだけにとどまらず

本来の目的に向かう行動

ここにたっぷり時間をかけてやっていきたい。

現実を変えていくのは
「行動」でしかないので。

自己理解深めてきたのに
同じところでぐるぐるしてるなー

自分をわかってきたのに
現実が変わらずもどかしい

そんな方は、もう一度

「何のためにやっているのか」

を言語化してみましょう！

・自分を知ること
・自分について言語化すること
・その他学んでいること　　etc

それは何のためにやっていますか？

どんな未来にいくためのものですか？

私のように
たくさん時間を割いて
学んだり考えたりしたのに

「で、これからどうしたらいい？」

にならないために！！