久しぶりに仕事したら、ズキッ・・と

こんにちは、河村一樹です。
精神科の病院で看護師をしています。

先日まで２週間ほど休みをもらって旅行していました。そして、昨日は半月ぶりに夜勤だったのですが事件が起きました。

夜勤のオシメ交換中に

腰がズキッ・・鈍い感覚・・

ゔっ・・動けない・・

ギックリ腰になりました。

幸いなことに少しじっとしてたら動けるようにはなりましたので、ギックリ腰といっても軽いもの

だがしかし、痛いです。

過去に僕は2、3日動けない重度のギックリ腰をやったことがあるので、今回はまだ動けるので

ラッキー！？

旅行の遊び疲れもあったのでしょう、ここ数日背中周りの筋肉がめっちゃ張ってるのは分かっていました。

１度だけマッサージにいきましたが、その後は運動するでもなく放置していた結果がこれです。

いやはや反省(Ｔ＿Ｔ,)

慣れている仕事とはいえ、油断したらダメですね。

日々の体のメンテナンスの大切さを身をもって実感しました。

最近、体重も増えてきてて35歳を超えたあたりからお腹周りが大きくなっている気がする。

３年前に入社した時は白衣のズボンは、下にズレるからベルト必須だったのですが最近はベルトなくても問題なし。

ズボンが縮んだと思いたいとこですが、確実にお腹の方が成長しています。

この夏はダイエットを意識して、健康的な体作りをしていきたいものです。

思ってるだけではやらないので、こうしてnoteに記録している！
そんな夏目前の今日です。

とりあえずギックリ腰を治すとこからスタートします！