【間食de減塩#18】井筒八ツ橋本舗 京名物 井筒のなま八ツ橋 ニッキ 塩分0.00g
こんにちは！減塩生活中のかずさんです！
一日の塩分摂取量を6g以下に抑えようとすると、三食それぞれで2g以下を目指す計算になります。多少融通を効かせて一日の中でバランスをとれるようになってきましたが、間食に割くほどの塩分余裕もなく。基本的に間食は控えるようにしています。
とはいえ、ちょっと小腹が空いたとか、口が寂しい、気分転換したいときなどにサっと食べられる間食は必要で。三度の食事とは別に、塩分少なめの間食もチェックして回っています。
ちなみに惣菜パン類は塩分2gを超え
