壁は行動の証：恐れるより楽しもう
はじめに
「またうまくいかなかった」「どうしてこんなに失敗ばかりするんだろう」——人生においては、誰もがたびたびこのような気持ちになる場面に直面することでしょう。特に新しいことを始めたけれど、なかなか思い通りの結果が出ないとき、私たちは目の前に立ちはだかる高い壁にぶつかり、はね返されているように感じます。「やっぱり私には無理なんじゃないか」と自信を失ってしまうこともあるかもしれません。
でも、その「壁にぶつかる」という経験は、実はあなたが「行動している」という何よりの証拠なのです。
行動しなければ壁は見えない
改めて考えてみてください。壁にぶつかっているということは、少なくとも「前に進もうとしている」という証拠です。もし安全な場所から動かずにじっとしているだけならば、絶対に壁にぶつかることはありません。何か新しいことに挑戦し、未踏の道を進もうとしているからこそ、行く手には進むことを阻むさまざまな障害が待っているのです。
このような視点を持つことができると、壁にぶつかり、悪戦苦闘している自分を少し誇らしく思えるのではないでしょうか？「私は立ち止まらず、挑戦している」という事実がそこにあるからです。
多くの人が「やってみたい」と思うことはあっても、ほんの小さな一歩すら踏み出せないまま、結局先延ばしにしているのが現実です。理由はさまざまですが、失敗を恐れる気持ちや、「どうせ無理」と自分の能力を疑ってしまっているのがその大きな原因です。しかし、その一歩を踏み出したあなたは、すでに大きな勇気を持って前進しているのです。
壁にぶつかることで得られるもの
壁にぶつかったときは打ちのめされたような気持ちがして、本当につらいものです。「私には向いていないのかもしれない」と思ってしまう瞬間もあることでしょう。しかし、その経験があなたに与えてくれるものは計り知れません。
例えば、壁にぶつかることで、自分の弱点や足りない部分が明確になります。課題を知ることは自分が成長していくための第一歩です。そして、次にどうすればその壁を乗り越えられるのか、具体的な方法を考えられるようになります。
さらに、諦めずにその壁に立ち向かい続けることで得られる「経験値」は、何ものにも代えがたいものです。たとえ壁を乗り越えられなかったとしても、その過程で得られる洞察や学びは、次の挑戦をよりスムーズにするための大切なカギとなります。
楽しむ心境を育てるために
とはいえ、物事が思うように進まなくて苦労しているときに、その状況を無条件で「楽しい」と簡単に思えるはずはありません。では、少しでもポジティブな気持ちで壁に向き合うためにはどうすればよいのでしょうか？
1. 小さな成功を見つける
壁にぶつかったときは、その過程で自分がこれまでに達成した小さな成功体験を思い出してみましょう。たとえば、「新しいスキルを試すことができた」「勇気を出して行動することができた」「はっきりと自分の意見を言えた」など、たくさん挙げられると思います。
ゴールにたどり着くことだけが成功ではありません。途中で経験する小さな進歩一つ一つも、立派な成功と言えます。
2. 自分を責めない
物事がうまくいかないとき、人はつい失敗した自分を責めたり、過小評価をしてしまいがちです。しかし、「自分には能力がない」と思い込んでしまうとその後新たな行動を起こすことが困難になり、その結果せっかくたくさんあるはずの成長のチャンスをみすみす逃すことになります。
そうではなく、「この壁にぶつかったからこそ、新しいことに気づくことができた」と捉え、努力した自分を労わってあげましょう。
3. 遊び心を持つ
壁にぶつかっているとき、状況を深刻に考え過ぎると気持ちがますます重くなってしまいます。そんなときこそ、少し肩の力を抜いて「遊び心」を取り入れてみましょう。
たとえば、今の状況を「新しい方法を試す実験」として捉えるのもいいでしょう。「今回はこのアプローチで挑戦してみよう」「次はこんなやり方を試してみよう」と、壁を乗り越えるための方法を実験的に試してみることで、重圧が軽減され、行動の幅が広がっていくことでしょう。
終わりに
改めて言います。あなたが壁にぶつかっていると感じること、それは確かに「行動している証拠」「挑戦している証拠」です。そして、その壁は決してあなたの邪魔をするために存在しているのではありません。その向こう側にある新しい景色を見せてくれるために存在しているのです。
それでも、やはり壁にぶつかるのは苦しいことです。そんなときは一人で抱え込まず、誰かに話してみてください。話を聞いてもらうだけでも、心が軽くなることがあります。また、話をする中で問題解決の意外なヒントを得られることがあるかもしれません。
私も、あなたが安心して心の中の想いを話せる場を用意して、お待ちしています。
現在、カウンセリングを無料で行っております。あなたが壁を乗り越え、前に進むためのサポートを心を込めてさせていただきます。
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本稿を読んで、少しでも興味を持っていただけましたならば、ぜひお気軽にお問い合わせください。皆さまとお話しできることを、楽しみにしております。
最後までお読みいただきまして、ありがとうございました。
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