【読書メモ】幸せな劣等感

アドラー心理学<実践編>
向後千春
小学館新書

アドラー心理学は、フロイトの精神分析学から独立した人間性心理学
人間性心理学は、マズロー達が実践、広めた

あなたのライフスタイル診断
次の４つの事柄について、あなたが一番「避けたい」ものは何でしょうか？
避けたい、と強く思う順番に１から４まで番号をつけてください。

ア　無意味なこと、くだらないこと
イ　批判されること、ばかにされること
ウ　拒否されること、無視されること
エ　心理的なストレス、身体的な痛み

ア　優越でありたいタイプ
イ　コントロールしたいタイプ
ウ　喜ばせたいタイプ
エ　安楽でいたいタイプ

１をつけた項目があなたの最優先ライフスタイル
２をつけた項目があなたの第二優先ライフスタイル

最優先ライフスタイルは、自分の重要性が脅かされるときに発揮される
第二優先ライフスタイルは、安全な状況で日常的な行動に現れる

安楽でいたいタイプ
避けたいこと
身体的、感情的な痛みやストレス、他人から期待されること
回避方法
特別な扱いを求める、他人を安楽にさせる、もっとも安直な道を選ぶ

コントロールしたいタイプ
避けたいこと
屈辱を受けること、批判されること、予期しないことが起きること
回避方法
自分をコントロールする、他人をコントロールする、状況をコントロールする

喜ばせたいタイプ
避けたいこと
拒否されること、放置されること、
回避方法
他人を喜ばせる、（積極的なら）同意を求める、（消極的なら）同情を誘う

優越でありたいタイプ
避けたいこと
無意味なこと、重要でないこと
回避方法
他人より優れようとする、正しくあろうとする、役に立とうとする、有能であろうとする