(10/22)寒天

合う合わないで分かれる、やや尖った食材かと
ダイエットや加齢により食が細くなる結果、便秘がちな場合に良く作用しますが
痩せるために寒天を食べよう！というのは順序がちがうかもしれません

本格的な粉寒天を注文する前に、出来合いの寒天製品から試しましょう
腸内が劇的に改善したとしても自分は自分。周りの人へ無理に勧めないほうが、、
煮ずに粉のまま食べるとリスクあるかも

無糖でもおいしいココア寒天ヨーグルトがけ
粉寒天5g(一日上限目安で結構な量)
対し水600cc
味付け粉末純ココア小さじ2～3好みで
混ぜ2～3分煮て1～2時間冷まし冷蔵庫へ

砂糖は入れるより、食べる際にかけると少量で満足する説
あと適当にヨーグルトとか