マガジンのカバー画像

質的栄養失調を克服する

11

本

小学生のころから悩まされてきた、下痢や、ふくらはぎから足首にかけて激しいかゆみの後、水疱となってジュクジュクする原因不明の湿疹、朝寝起きが悪い、寝ても疲れが取れない、そんなに食べ…

運営しているクリエイター: とみー@HSS型HSPの公認心理師☀️マインドレジリエンス

#糖質制限

【４】糖質とエネルギー産出のしくみ　～質的栄養失調改善でこころもからだも生まれ変…

糖質摂取による血糖値の急激な上昇は、結果的に「質的栄養失調」を引き起こします。からだやこ…

とみー@HSS型HSPの公認心理師☀️マインドレジリエンス

4年前

2

【３】日本人の食生活は糖質が過剰　　～質的栄養失調改善でこころもからだも生まれ変…

前回の記事の文末で、タンパク質不足解消と同時並行で「糖質を控える」必要があると書きました…

とみー@HSS型HSPの公認心理師☀️マインドレジリエンス

4年前

10