今週の振り返り（2023年12月25日週）

はじめに

いよいよ2023年も最後の週になり、振り返りも今年最後になりました。

ルーティンを1月に始めてから、気がつけばあっという間だったように思います。この振り返りもまだまだ、なぞっているだけの内容で、100％次の週にフィードバックされていないことは自覚しています。
ただ、もともと日々の振り返りすらしてこなかった自分が、毎週でも自分がやったこと、やらなかったことを振り返るきっかけになっているので、全く無駄ではなく、それなりに意義はあったのかなと思っています。

8時間睡眠

今週は、平均すると５時間30分強の睡眠時間でした。年末であるにも関わらず、火曜日、水曜日に仕事でトラブルが発生し、ヘルプに入っていたために帰宅時間が遅くなり、それに引きずられて寝るのが遅くなってしまいました。

とはいえ、平均が６時間切っているのは、まだまだ睡眠時間が足りていないということなので、もっと日中にルーティンをやることを意思する必要があると感じています。

ルーティン

一行日記

今週、一行日記はうっかり忘れてしまった日がありました。原因は、一行書くだけという気軽さゆえに、いつでもできるという気持ちなってしまうところにあります。

これについては、今年あらゆるところで習慣化を試みた結果、体感として有効性を確認しているアプローチを採用することにしました。

それは、「やる時間を決める」です。

本日から、時間を決めてやることにしました。おそらく、３週間ほど続けていくと習慣化できるのではないかと考えています。

メモ書き

順調に続けられています。先にも書いた通り、できれば帰宅後に行うのが時間的に厳しいことが多いので、昼休みの時間などに書くか、仕事の時に取り入れるようにしていきたいと考えています。こうすれば、時間を決めて取り組めるので、うっかり忘れることは無くなると思います。

どんどんメモ書きを行うことで、仕事にポジティブな影響が実感できるといいのですが、まだ「これ」といった実感は得られていません。

要約・感想

要約は、かなり慣れてきたいと思いますし、自分なりの表現でさらにコンパクトな表現でまとめられることも増えてきました。

感想については、「推しやば」の読み返しを行い、簡単なマニュアルを作成したので、感想を書く際には、これを参照しながら描き始めています。

エクセルによるタスク管理

エクセルによるタスク管理を続けていますが、どうしても次週のスケジュールがうまく立てられていないことが多いことに気がづき、その原因が前の週にしっかりと次週のスケジュールを立てていなからであることに今更気がつきました。

「管理表に記載のないタスクは実行されない」という当たり前のことですが、どうやら慣れてきたために気が緩んでいたのかもしれません。

あまり油断しないで、タスク管理表をしっかりメンテナンスしながら日々を過ごしていきたいと思っています。

今週はこんなところです。