習慣 - HABITS① 健やかなアイデンティティ - Healthy identity

変化は簡単ではありませんが、
不可能ではありません。

小さな習慣を始めることで、
自分に対する見方が変わり、
理想の自分に変わることができます。

聖書のエッセンスから、良い習慣を
定着させるためのヒントを、
HABITS（習慣）のアルファベットを頭文字とする
６つのテーマを通して探求していきましょう。

はじめに

みんな良い習慣を身につけたいと思っています。
でも、わたしたちは寝坊したり、
望まない残業で帰宅が遅くなったり、
子供に怒鳴ったり、
「もう一口だけ」と言って飲み食いしたり、
寝る前にSNSをチェックしたりします。

悪い習慣をやめて、良い習慣を始めるには
どうしたらいいでしょうか？
魔法の3ステップで解決できる
わけではありませんが、希望はあります。
秘訣は「健やかなアイデンティティ（Healthy identity）」です。

ポイント

1. アイデンティティに目をとめる。

2. 過去の傷や嘘を見つけ出し、神の真実に置き換える

3. 真実を信じ、自分の変化を信じる
   

内容

① アイデンティティに目をとめる

「何をするか」の前に、
「誰であるか」を常に心にとめましょう。
大切なのは、健やかなアイデンティティに基づいた目標です。
悪習慣のくさりは、私たちの内にある
歪んだアイデンティティだからです。

新しいことを始めたり、悪い習慣をやめたりするとき、
私たちは何をするか、しないかに基づいて計画を立てがちです。

しかし、良い習慣を身につけるためには、
私たちがどのような人でありたいかに
基づいて目標を立てる必要があります。

② 過去の傷や嘘を見つけ出し、神の真実に置き換える

健やかなアイデンティティを見つけるには、
過去の傷や、信じてきたウソ、
許せない気持ち、今も続くあやまちなど、
ありたい自分ではない
偽りの自分を形作っているものを
掘り起こすことから始まります。

偽りを見つけたら、真実である聖書の言葉に
置き換えていきましょう。
それが、わたしたちの健やかなアイデンティテとなり、良い習慣を身につけるための土台となります。

③ 真実を信じ、自分の変化を信じる

例えば、
「私はいつまでたってもこのままだ」
というウソを信じ込んでいませんか。
これは恐れに基づいたアイデンティティです。

真実に基づいたアイデンティティは
「神の霊は私に恐れを与えなかった。神は私に力、愛、そして自己コントロールする力を与えてくれた」のです。

あなたのウソに基づいたアイデンティティは何ですか。
それらを神の真実に置き換えていきましょう。

まとめ

健やかなアイデンティティを土台にすると、
静かだけれど力強い変化が
わたしたちの日々に起こります。
良い習慣が身についたり、悪い習慣がやめられるのは、その変化の現れなのです。

祈り

私が手放すべき悪い習慣はなんですか？
そんな習慣につながる私の傷ついた
アイデンティティを探ってください。
私に良い変化が起こるには、
あなたの愛と力が必要です。

2 Timothy 1:7
神が与えてくださった霊は、私たちを臆病にするのではなく、力と愛の霊、穏やかで整えられた心と、規律と自己制御の霊だからです。