Happy Life 戦略通信 vol.154

感情にジャックされた状態とは？
感情的になると冷静な判断ができなくなります。それは思考が停止しているからです。
喜怒哀楽。。。

この、感情はとても大切なのですが、思考停止にもなることを考えるとコントロールできるといいのかなと考えます。

感情的になるところはコントロールはできませんが、感情的になった後やその前のコントロールはできそうです。

例えば、怒った時、悲しい時、15秒ほどで感情的なグラフは下降し始めることがわかっていますので、「15秒ほど我慢をする」ということを知っていればコントロールができるわけです。
もちろん、我慢が必要なこと、そうではないこと、によって解放したりもできるわけなのでそこもコントロールができると考えると、知っていると知らないでは大きな違いがあるなと思います。

今日もFine！！