40代半ば、立位体前屈は改善するか

基本的にデスクワークの私、運動しないと前回の記事のとおり、立位体前屈はマイナス20センチ。

今回チャレンジする内容で参考にしたのはこちらの記事

今日はオンライン講座に参加していたのでなるべく立ってパソコンに向かうようにして、こっそりストレッチなどをやっておりました。

今日やったことはアキレス腱伸ばしとその場でジャンプするだけ。

その結果〜！昨日より改善です。

めざせ0センチ！