６月１日　久しぶりに。。。

こんにちは😃ryukoBLOGです

今日は午前中の整骨院の診療を終えて、ついにジムが解禁となったのでトレーニングへ行ってきました😊

ジムにいけず家では何かとトレーニングはしてきましたが、順調に体重が増えてしまったので体重も落としていき身体を絞っていこうと思います🤩

今日は胸と肩のトレーニングをしました🙆‍♂️

胸

・ベンチプレス

・インクラインダンベルプレス

・インクラインダンベルフライ

肩

・ショルダープレス

・サイドレイズ

・リアレイズ

とトレーニング始めなので軽めに終わらせました😊

また夜も時間があったら腕をトレーニングしにジムに行きたいと思います😁

飛沫感染予防としてマスクをしながらなので、辛い部分はありますがより汗もかいて、脂肪も燃焼されるので最高です🤩

これから午後の診察が始まりますので午後も頑張りまーす🙋‍♂️

Everything is going to be fine.
ぜんぶ上手くいく