8/15〜17のお話。合宿編おしまい

こんばんは、川西です。
合宿4日間怪我せず乗り越えました！
めちゃんこ疲れました！
気がついたら８月も後半になっていてビックリしてますが
近畿選手権9/2に向けての練習を積めるのも後少しなので
頑張ります！！

8/15(火)合宿3日目

おはようございます(06:45起床)
今日は練習がオフで朝練はありませんでした！
朝食を07:00〜07:30の間に済ませないといけない縛りがあり
早く起きました。
台風が直撃していて雨風が凄くて特にやることもなかったので
学生とトランプでもしようかと思ってましたが、結局寝まくってました。畳の上に敷布団を引いて寝る雑魚ベットでしたが何回も起きたりしがら寝腐りました。
明日がt.t(タイムトライアル)の日なので、ほどほどにしておこうと思っていたのですが疲れていてガッツリ寝てしまいました。
明日は何年振りか覚えてませんが300mのt.tから始まり250・200と３本あるので、頑張りたいと思います。

おやすみなさい(23:30就寝)

8/16(水)合宿4日目最終日

おはようございます(06:30起床)
今日はアラーム通り06:30に起きたので朝散歩は行きませんでした。
朝食を07:00から食べて09:00から練習をしました。
300mのt.tの開始が10:45だったのでそれに合わせてアップしましたが、色々とズレて11:05出走になりました。

アップしながら疲れが凄いなーと思ってましたが何とかなるだろうと思いながらやりました。
300mt.t 35秒2
何とかなりませんでした！笑
200mでばくふきして心拍数190まで上がってダウンしました！笑

250mまで1時間くらいレストがありましたが回復せずに走りましたが、28秒0とまあ遅かったので200mは走っても仕方ないなと思い戦略的撤退をしました。

疲れには勝てませんね。治療のありがたみを感じました。
怪我をするような感じはないので只々疲れで身体が動いてなかったです。合宿1日目・2日目と限界に挑んでいたので当然といえば当然なのかなと思います。

日程的に水曜日でウェイトをする日だったので器具的に1種目少なかったですが上半身のウェイトを休憩した後にしました。

べんち 100kg 2回2回
アーノルド26kg×3×2
りあ　26kg×3×2
ラットプルダウン　60kg 3回

ベンチプレスもうちょいで100kg3回2セット出来そうです。
冬季は102.5kg3回2セット出来かけてたのでぼちぼち上げたいです。

帰りは同期の大阪ガスの河内に車で紀伊田辺まで送ってもらい特急くろしおに乗って帰ってきました。
寝てたらあっという間に帰ってこれました。

怪我なく無事？に合宿を終えれたので良かったです！

明日は仕事のお休みを頂いているのでしっかりと休みたいと思います。

おやすみなさい(覚えてないけど早く寝た)

8/17(木)寝腐り

おはようございます(08:00起床)

えータイトルにもある通り寝腐りました。
朝ごはんはあまり食べずに白湯とコーヒーを飲んでストレッチしました。
その後凄く眠くなったので寝ました。
2時間くらい寝ててお腹が空いたので炒飯を作りました。
1発目の固形物はいつ食べても美味いですね！
ご飯を食べたらすぐ眠くなったのでまた寝ました。
15時に目が覚めたのでこの後は寝るとやばいなと思いゴロゴロしました。

いっぱい寝たので明日からまた練習を再開しようと思います。
金曜日なので150かブロックしてないからブロックか少し迷いますがしてないのでブロックをしようと思います。

最後まで読んでくれてありがとうございました〜
次回は8/21に投稿します！