手を抜くのもアリ　5月26日（日）の日記

理由があるのかないのか分からないけど、死にたい、って思った。
また、うわーってちょっとなったし。

部活の勝負へのこだわりが以前よりうすれている。確実に。
でもそれは抑うつ状態と関係あるかもしれないので、そこまで自分を責めなくていい。

ガチ辛いなら手抜くのも自己防衛策の一つだと思う。
それができないけど。
手抜くと逆に自分を責めてしまうので追い込んだ方が気持ちがラク。

緊張する時は音楽聞く、ちょっと運動して心拍数上げるなど。
バレーボールが好きだから、というより好きになりたいから犠牲かさねて練習している。

申し訳ない気持ちが消えなくてねれない。