勉強依存　6月2日（日）の日記

勉強量足りないとクズ、ってなる。
なんでこんなにできないんだ、って焦る。
そしてうわーってなる。
勉強量足りないことに対する捉え方を変えたら？
まずは受け止めて少しずつ増やしていけばいい。

長い目で見られるようになればいい。
２年生は棒に振る覚悟、は正しいか。
助けてが人に言えるようになりたい。



死にたいの代わりの言葉が思いつければいい。
→現状を投げ出したい。→休みたい？
過去の嫌なこと思い出すときは？罪悪感は？
少しずつ自分を認めて肯定したい。



集中が切れやすい。
外食も３０分もつか、くらい。
すぐしんどくなる。
「今日できたこと」なんて続けられねえよ。